Насіння маку)

Альфа-ліноленова кислота LNA (18: 3ω-3) (цис та/або транс) 0,273 г.

Ейкозапентаенова кислота EPA (20: 5ω-3) 0 г.

Петроселаїдова кислота (18: 1tω-12) (транс) 0 г.

Олеїнова кислота (18: 1ω-9) 5,86 г.

Цетолеєва кислота (22: 1т ω-11) транс 0 г.

• на 100г

• Білок 17,99 г.
  • Триптофан 0,184 г.
  • Треонін 0,686 г.
  • Ізолейцин 0,819 г.
  • Лейцин 1,321 г.
  • Лізин 0,952 г.
  • Метіонін 0,502 г.
  • Цистин 0,297 г.
  • Фенілаланін 0,758 г.
  • Тирозин 0,727 г.
  • Валін 1,095 г.
  • Аргінін 1,945 г.
  • Гістидин 0,471 г.
  • Аланін 0,839 г.
  • Аспарагінова кислота 2,365 г.
  • Глютамінова кислота 4,299 г.
  • Гліцинія 0,952 г.
  • Пролін 2,754 г.
  • Серин 0,952 г.
  • Гідроксипролін 0 г.

• на 100г

• Жир 41,56 г.
  • Холестерин 0 мг
  • Насичені жирні кислоти 4,517 г.
    • Масляна кислота (4: 0) 0 г.
    • Капронова кислота (6: 0) 0,037 г.
    • Каприлова кислота (8: 0) 0 г.
    • Капринова кислота (10: 0) 0 г.
    • Лауринова кислота (12: 0) 0 г.
    • Миристинова кислота (14: 0) 0,077 г.
    • Пальмітинова кислота (16: 0) 3,581 г.
    • Стеаринова кислота (18: 0) 0,782 г.
    • Арахідова кислота (20: 0) 0,03 г.
    • Бегенова кислота (22: 0) 0 г.
    • Пентадеканова кислота (15: 0) 0 г.
    • Гептадеканова кислота (17: 0) 0 г.
    • Лігноцетанова кислота (24: 0) 0 г.
    • Тридеканова кислота (13: 0) 0 г.
    • Мононенасичені жирні кислоти 5.982 г.
      • Міристолеєва кислота (14: 1ω-5) 0 г.
      • Ерукастична кислота (20: 1ω-9) 0,078 г.
      • Селахолеєва кислота (24: 1ω-9) 0 г.
      • Гептадеценова кислота (17: 1) 0 г.
      • Пентадеценова кислота (15: 1 ω-9) 0 г.
      • Цетолеєва кислота (22: 1 ω-11) 0 г.
  • Олеїнова кислота (18: 1 ω-9) (цис та/або транс) 5,864 г.
  • Пальмітоєва кислота (16: 1ω-7) (цис та/або транс) 0,039 г.
  • Цетолеєва кислота (22: 1ω-11) (цис та/або транс) 0 г.
  • Транс мононенасичені жирні кислоти 0 г.
  • Поліненасичені жирні кислоти 28,569 г.
  • Лінолева кислота LA (18: 2ω-6) (цис та/або транс) 28,29 г.
  • Арахідонова кислота AA (20: 4ω-6) 0 г.
  • Ейкозадієнова кислота (20: 2ω-6) 0 г.
  • Лінолева кислота LA (18: 2ω-6) 28,295 г.
  • Гама-ліноленова кислота GLA (18: 3 ω-6) 0 г.
  • Дихоммо-гамма-ліноленова кислота (20: 3ω6) 0 г.
  • Арахідонова кислота AA (20: 4ω-6) 0 г.
  • Докозагексаєнова кислота DHA (22: 6ω-3) 0 г.
  • Стеаридонова кислота (18: 4ω-3) 0 г.
  • Докозапентаенова кислота (22: 5ω-3) 0 г.
  • Ейкозатрієнова кислота (20: 3ω-3) 0 г.
  • Альфа-ліноленова кислота LNA (18: 3 ω-3) 0,273 г.

• на 100г

• Вуглеводи 28,13 г.
  • Простий цукор та інші цукри 2,99 г.
    • Сахароза 2,33 г.
    • Глюкоза 0,37 г.
    • Фруктоза 0,29 г.
    • Лактоза 0 г.
    • Мальтоза 0 г.
    • Галактоза 0 г.

• на 100г

• Енергія (ккал) 525 ккал
  • Енергія (кДж) 2196 кДж

• Вітамін D (мкг) 0 мкг
• Вітамін С 1 мг
• Тіамін (вітамін В1) 0,854 мг
• Рибофлавін (вітамін В2) 0,1 мг
• Ніацин (вітамін В3 або РР), загальний еквівалент ніацину 3,96267 NE
• Пантотенова кислота (вітамін В5) 0,32 мг
• Вітамін В6 0,247 мг
• Вітамін В12 0 мкг
• Вітамін К 0 мкг
• Вітамін А та провітамін А, в еквівалентах активності ретинолу (RSE) 0 мкг
• Дієтичні фолатні еквіваленти (EFA) 82 мкг

• Кальцій 1438 мг
• Залізо 9,76 мг
• Магній 347 мг
• Фосфор 870 мг
• Калій 719 мг
• Натрій 26 мг
• Цинк 7,9 мг
• Мідь 1,627 мг
• Марганець 6,707 мг
• Селен 13,5 мкг

• Кофеїн 0 мг
• Теобромін 0 мг
• Всього рослинних стеринів 89 мг

Ми також радимо вам

Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.

Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !

• Фейсбуки
• Twitter
• Pinterest
• Instagram

LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.

Усі наші поради щодо благополуччя: проганяти стрес і розлади сну, а також випромінювати красу, мати повноцінну сексуальність та досягти самореалізації !

Камені в нирках, ниркова недостатність, цистит, доброякісна гіперплазія передміхурової залози. є багато недуг ниркової та сечовидільної систем. Часто легкий при вчасному прийомі, але іноді важкий при неправильному лікуванні.

Усі наші поради щодо підтримки форми: досягайте ідеальної ваги, оптимізуйте спортивні показники, запобігайте старінню.

Як дбати про своє здоров’я? Для кожного захворювання LaNutrition.fr надає науково підтверджену інформацію. Плюс статті про природне здоров’я, присвячені належній дієтичній практиці, харчовим добавкам або ароматерапії.

Як добре готувати? LaNutrition.fr розповість вам все про способи приготування їжі та консервації та надасть кілька корисних рецептів.

Харчуватися також означає вибирати правильну їжу, дотримуючись важливих дієтичних балансів та враховуючи конкретні потреби кожного віку. Ось усі наші поради щодо прийняття здорової дієти !

За допомогою їжі під мікроскопом швидко уявіть харчові цінності та показники тисяч продуктів !

Усі останні статті, опубліковані на LaNutrition.fr.

Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr

Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.

---