Наскільки важлива вода для нашої шкіри »Все, що вам потрібно знати
Відомо, що вода дуже важлива для людського організму, але чи також питна вода позитивно впливає на зовнішній вигляд нашої шкіри? Що це таке загальних рекомендацій? У цій статті ви дізнаєтесь про внутрішні та зовнішні ефекти належного зволоження. Ми також пояснюємо функції шкіри як органу, які рекомендації щодо пиття дають органи влади та чи підходить вода з-під крана для покриття щоденних потреб.
Позитивний вплив пиття на нашу шкіру
Науково доведено, що питна вода має внутрішній вітамінний ефект, який невидимий неозброєним оком. Це не можна виміряти без відповідних приладів. Однак дослідники припускають, що достатнє споживання води також має помітний довгостроковий вплив на зовнішній вигляд шкіри [1]. Людському організму потрібна рідина для метаболізму та регулювання кислотності. Надмірне закислення організму може призвести до плям, вугрів і целюліту. За допомогою достатнього запасу води ви можете запобігти цьому і підтягнути шкіру [3].
Основні завдання шкіри в організмі
Шкіра є одним з найважливіших наших органів. Залежно від індивідуального розміру тіла, воно має площу поверхні до двох квадратних метрів і важливу захисну функцію для нашого тіла [2]. Шкіра регулює температуру нашого тіла, що проявляється, наприклад, в потовиділенні або гусячій шкірі. Крім того, він захищає нас від зовнішнього впливу за допомогою тонкого шару кислоти безпосередньо на поверхні та відлякує мікроби, отрути та інші забруднювачі [5]. Той факт, що сама шкіра на 80 відсотків складається з води, вже пояснює, чому достатній запас рідини для неї так важливий [2].
Німецьке товариство харчування пропонує споживати щонайменше 1,5 літра води протягом дня [6]. Ця рекомендація стосується середньої дорослої людини і повинна розглядатися як орієнтир. Наприклад, стрес, який також включає спорт та інші фізичні навантаження, кліматичні умови та споживання кави, збільшує потребу [4].
Вплив води на шкіру науково доведено?
Дослідники з шарітського Берліна змогли довести в пілотному дослідженні, що навіть півлітра водопровідної води позитивно впливає на кровообіг у шкірі та на весь обмін речовин.
Ситуація з даними не є, як широко прийнято вважати, особливо детальною. Більш точні наукові результати щодо того, наскільки вплив питної води з-під крана впливає на шкіру, ще очікуються. Дослідження, проведене "Charité Berlin", проте змогло довести, що підвищений запас кисню та метаболічну активність шкіри можна виявити лише через десять хвилин після вживання води [2].
Відфільтрована водопровідна вода ідеально підходить для нашої шкіри
Вода з-під крана має дуже хорошу якість по всій Німеччині, і її рекомендує Німецьке товариство з харчування для забезпечення щоденної потреби в рідині [2].
Але це насправді так?
Чи є вода з-під крана без забруднювачів і, отже, корисна для нашої шкіри? Кількість забруднюючих речовин у нашій водопровідній воді постійно збільшується з розвитком промисловості, і наші водопроводи не відповідають вимогам. Офіційний наказ про питну воду містить лише близько 50 граничних значень, які перевіряються та дотримуються. Але насправді в нашій воді можна знайти кілька 10000 забруднюючих речовин (наприклад, залишки різних пестицидів або наркотиків). Це та інші причини говорять про фільтри для води в домашніх умовах.
Висновок
Багато пити важливо не тільки для шкіри, але і для всього нашого організму. Оскільки шкіра є зовнішнім органом, це особливо добре відображає внутрішнє здоров'я та рівновагу. Підтримуйте шкіру у виконанні її важливих функцій і одночасно отримуйте переваги від естетичних переваг. Бо загалом те, що здорове, одночасно робить і красивим. Вода - дуже хороший приклад цього.