Наскільки здорові мед, вівсяна каша та молоко (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
Я щодня з’їдаю невелику його чашку, і я хочу знати, чи корисно це для мого здоров’я. На що слід остерігатись меду, вівсянки та молока?
Які поживні речовини, вітаміни тощо містяться і чим вони корисні в деталях?
6 відповідей
Вівсянка вранці дуже корисна для здоров’я. Забезпечте вас енергією, і ваш шлунок довго розчиняє багатоланцюгові вуглеводи. Мед протизапальний і дуже здоровий. Я рекомендую вівсяне або мигдальне молоко, щоб завершити здоровий сніданок.
Або приготуйте кашу з яблуком, бананом, медом та вівсянкою.
Молоко не рекомендується вживати навалом дорослим. Це просто материнське молоко іншого ссавця, тому не призначене для нас ^^
Як виглядає поєднання вівсяних пластівців, меду, молока та родзинок?
Ви можете взагалі прибрати коров’яче молоко зі свого меню ^^
Вівсянка вранці дуже корисна для здоров’я. Забезпечте вас енергією, і ваш шлунок довго розчиняє багатоланцюгові вуглеводи.
Я не хочу розділяти волосся, але цього зараз у мене не відбувається в шлунку.;) Це іноді трапляється в роті, а потім знову в тонкому кишечнику. Шлунок відповідає за білки, а в невеликих кількостях - за жири.
Не біда, я не біолог і просто мав інформацію про те, що ти зайнятий травленням довше. xd, отже, дякую за додаткову інформацію, ви ніколи не припиняєте вчитися. але звичайно перевірить;)
Мед: Використовуйте лише як спецію, так економно і не кожен день. У розчиненому вигляді, менш важливий для карієсу, ніж липкий.
Краще: для підсолоджування використовуйте свіжі фрукти, наприклад, бананове пюре.
Молоко: належить до здорового харчування для парнокопитного. Не у людей. Не завдає шкоди в невеликих кількостях, але є проблематичним через білок тваринного походження при захворюваннях, що впливають на імунну систему, наприклад, алергія, екзема, інфекційні захворювання.
Краще: вода і трохи вершків або вода з розтертим бананом або вода зі столовою ложкою сирого мигдального масла.
Вівсяні пластівці: Готові вівсяні пластівці пресують під гарячою парою, тим самим руйнуючи багато важливих життєво важливих речовин. Вони практично консервовані і сприяють порушенням обміну речовин. Тертий пивний килимок був би кориснішим.;)
Краще: Купіть пластівці та мішок оголеного вівса, а овес пластуйте свіжим. Також смак набагато кращий.
Вівсянка дуже корисна, особливо чудова на сніданок.
Молоко суперечливе. Я думаю, що здоровій, дорослій людині молоко не потрібне
Мед - одна з найбільших страв там. Повна корисних інгредієнтів (мінерали, білки, ферменти, амінокислоти, мікроелементи, вітаміни), що регулюють рівень цукру в крові, антибактеріальні/антибіотичні, фунгіцидні, і та
Однак його ніколи не можна нагрівати вище 40 °, інакше всі корисні ферменти будуть знищені.
Натовп у супермаркеті часто був зосередженим, таким нагрітим, що можна забути. Окрім того, він часто приїжджає з регіонів із дуже в'ялими нормами щодо використання пестицидів. Я рекомендую мед у місцевого пасічника. В ідеалі на https://shop.deutscherimkerbund.de/de/gewaehrverschluesse.html таких окулярах ви можете бути впевнені, що у вас є хороший, контрольований мед.
Я готую кашу з вівсяних пластівців та води, додаю розтертий банан та мед (якщо він досить прохолодний) і залежно від вашого смаку корицю, волоський горіх, висушений кокос, свіжі фрукти, чіа, сухофрукти, (назад) какао-порошок або навіть трохи Темний шоколад