Наскільки здоровими є протеїнові батончики Quest Bar ProContra
Лайфхаки | Здоров'я | Спорт
Здається, протеїнові батончики зростають у популярності в сучасному світі, що дає людям можливість брати із собою здорові закуски навіть у напружений день. Квест-бари значною мірою набули популярності, оскільки вони наповнені білком і нескінченно поширюються в соціальних мережах.
У барах Quest є вражаюча кількість клітковини та білків і лише один грам цукру в низькокалорійному білковому батончику. Це робить їх ідеальною закускою. Якщо вам цікаво, чи корисні вам бари для квестів, вам слід уважніше розглянути та звернути увагу на етикетку.
Чи здорові бари квестів?
Усі продукти мають переваги та недоліки, і для деяких людей вони будуть правильними, а для інших - поганими. Щоб допомогти вам оцінити стан протеїнових батончиків, враховуйте харчову інформацію. Майте на увазі, що ці цифри будуть відрізнятися залежно від того, який аромат Quest Bar ви вибрали.
- 20 грам білка на основі сироватки
- 4 грами нетто вуглеводів
- 18 грам клітковини
- Від 160 до 210 калорій на основі смаку
- Від 95 до 100 відсотків, все натуральне на смак
На перший погляд, у більшості людей виникає спокуса відповісти "так" на квест-бари, щоб це було добре для вас. Це правда, що вони добре працюють як дієтичні добавки і можуть бути корисними для тих, хто намагається схуднути. Вони є чудовим джерелом клітковини, яка буде корисною для вашого кишечника, не даючи вам калорій. Вони також багаті високоякісним білком. Це вже було підтверджено на різних порталах тестування на білкові батончики.
Однак пам’ятайте, що квест-бари підходять не всім, а це означає, що вони не завжди можуть бути «корисними для вас». Оскільки інгредієнти в основному зосереджені на втраті ваги та стабілізації ваги, вони не будуть дуже корисними, якщо ви хочете набрати вагу.
Інгредієнти Quest Bar та їх переваги та недоліки
1. Білкова суміш (ізолят сироваткового білка та ізолят молочного білка)
Переваги:
Ізолят сироватки має хороший амінокислотний профіль і є надзвичайно корисним білком, що робить його ідеальним для поліпшення вашої імунної системи, розщеплення жиру в організмі або сприяє набору м’язової маси. Обидва основні інгредієнти в Quest Bars - це високоякісні джерела білка, які позитивно підтримають нарощування м’язів, якщо ви поєднаєте їх із правильними силовими тренуваннями. Ці батончики з низьким вмістом вуглеводів також містять магній, фосфор, залізо та кальцій і мають дуже низький рівень глікемічного індексу, що є ще одним дуже позитивним аспектом.
Недолік:
Ізолят сироваткового білка та ізолят молочного білка є побічними продуктами виробництва сиру. Це означає, що у деяких людей вони можуть спричинити проблеми з травленням, судоми, гази або інші наслідки травлення. Ізоляти сироваткового білка та молочний білок також, ймовірно, містять rBGH, який є гормоном, відомим для використання на молочному заводі. Ця неприродна речовина є негативним терміном для пуристів, і ми не знаємо про її довгостроковий вплив на здоров’я.
Маючи це на увазі, ви повинні пожирати себе, входить цей білковий батончик у ваш раціон чи ні.