Наскільки здоровою є вечірня дієта Наомі Кемпбелл у Мюнхені

Наомі Кемпбелл (50) надає великого значення твердому і стрункому тілу. Натомість топ-модель відмовляється від будь-яких гріхів і дотримується суворої дієти. Вона їсть лише один прийом їжі на день. Чи може тіло з цим впоратися? За словами доктора Ніколая Ворма, експерта з питань харчування та автора "Нової дієти LOGI", також можна описати як періодичне голодування.

дієта

"Це спосіб харчування, який у нас, мабуть, був протягом багатьох століть в нашій еволюції. Люди могли щось з'їсти, лише якщо щось полювали або зібрали. В принципі, це спочатку не проблема для організму, якщо всі мають один прийом їжі Поживні речовини, які потрібні організму, постачаються ", - пояснює він в інтерв'ю інформаційному агентству" Новини ".

Періоди голодування мають позитивні наслідки

Кухарка Кемпбелл нещодавно в інтерв'ю "Сторінці шість" заявила, що вона також відмовляється від клейковини, молочних продуктів та курки. Ви харчуєтесь чисто і вегетаріансько. "Вам не потрібно їсти м'ясо, молоко або клейковину, щоб отримувати всі важливі поживні речовини", - каже Черв'як. Натомість модель в основному спирається на фрукти, овочі, бобові, горіхи та яйця. За словами експерта, його також можна використовувати для задоволення щоденних потреб за умови правильного поєднання.

Крім того, періоди голодування також матимуть позитивний вплив на здоров’я. "Імунна система активізується. Організм детоксикує і розщеплює продукти обміну, які є несприятливими. Клітини, які вже не функціонують добре, також руйнуються. Те саме відбувається з періодичним голодуванням", - пояснює Worm.

Небезпека симптомів дефіциту

Але що відбувається з тілом, якщо воно не отримує всіх важливих поживних речовин? «Це може призвести до симптомів дефіциту. "Важливо, як складається їжа і чи містить вона всі вітаміни, мінерали, мікроелементи, білки та незамінні амінокислоти".

Експерт з питань харчування не рекомендував би цю дієту. "Я думаю, що це зайво суворо. [.] Особисто мені надзвичайно важко їсти лише один раз на день. Їжа повинна бути порівняно великою. Я б розділив її на два прийоми їжі, що набагато приємніше і легше реалізувати".