Насос Bungy у Plaisir GV Plaisir - Sport Santé
Ця діяльність зарезервована для учасників із пакетом "Заходи на свіжому повітрі"
Створена шведськими лижниками для бігових лиж, ця швидка ходьба виконується з опорами для опору, які мають 20-сантиметрову насосну систему, яка може забезпечити опір 4, 6 або 10 кг залежно від моделі. Вони оснащені гумовими наконечниками та шайбами, щоб вони не занурювались у пісок або сніг, що полегшує тренування на різноманітній місцевості.
Ходіть, ліплячи свій силует
Жести Bungy Pump схожі на жести скандинавської ходьби, а саме висувають тіло вперед і подовжують кроки, але це ще більше сприяє координації верхніх і нижніх кінцівок.
Ніжний вид спорту без ризику травми суглобів
Використовується 90% м’язів. Тиск, що чиниться на палицю, зміцнює м’язи верхньої частини тіла. Спина, природно, розташована у правильному положенні, тоді м’язи спини працюють одночасно з черевними пресами. Ця поза сприяє розкриттю грудної клітини, отже, збільшенню оксигенації.
Справжній фітнес
Ця спортивно-оздоровча діяльність поєднує в собі ходьбу та фітнес. Розминка на початку заняття, потім вправи на обшивання та зміцнення м’язів, щоб м’яко опрацювати глибокі м’язи.
Приємні витрати калорій
Регулярні тренування дозволяють усунути частину жиру без втрати м’язової маси.
Ходок без палиці, який ходить при 6 км на годину витрачає від 220 до 330 ккал. Якщо він скандинавською ходьбою, він спалює від 304 до 455 ккал. Палички Bungy Pump споживають від 390 до 600 ккал. Недалеко від 700 ккал, підрахованих під час пробіжки.
Асоціація Gymnastique Volontaire de Plaisir пропонує цю діяльність щоп’ятниці вранці, не соромтеся прийти і приєднатися до нас.
Незабаром тут буде опублікований графік зустрічей з Міріам !
П’ятниця 10:30/11:30 з Міріам - Перегрупування о 10:20