Настій пшона бореться із затримкою сечі
Відомий швидше як пташина їжа, пшоно входить до числа 12 суперфуд природний для зміцнення здоров'я, представлений Доктор Джилліан Маккіт в томі "Жива їжа для здоров'я": насіння проса, насіння лободи, люцерни, зеленого ячменю, алое вера, насіння льону, петрушки, морських водоростей (солодких, хмар), стевії, насіння соняшнику, диких зелених водоростей -альбастр. Пшоно багате комплексом вітаміну В, магнієм, залізом, калієм, фосфором і є хорошим джерелом клітковини та білка. Пшоно не містить клейковини, саме тому його можна їсти без обережності людям з непереносимістю глютену.
Користь вживання пшона
Також пшоно бореться із затримкою сечі, подагра та простата. Настій пшона приготувати з чайної ложки рослини в 250 мл води і кип’ятити 5 хвилин, потім процідити. Споживайте 3 чашки на день. Завдяки багатому вмісту магнію, пшоно особливо корисно для тих, хто має проблеми із серцево-судинною системою, астмою, мігренню.
Просо ніацин (вітамін B3) сприяє зниженню рівня холестерину та допомагає у зниженні ваги. Завдяки вмісту триптофану він благотворно впливає на випадки депресії, хронічного болю, дратівливості. Діуретичні властивості допомагають тонізувати нирки. Пшоно забезпечує баланс рідини в організмі. Рекомендується тим, хто страждає на артрит, через його підлужувальну дію. Сприяє запобіганню викиднів, знімає нудоту в перші місяці вагітності. Це сильний протигрибковий засіб, прибирає неприємний запах з рота. У дієті його можна використовувати у вигляді плову, хліба, салатів.