Стрес від переїзду
Прибирання шаф, сортування накопичених предметів, заповнення ящиків завжди породжує масу емоцій.
Опубліковано 01.05.2011 о 16:14
Після втрати та звільнення цей переїзд, згідно з дослідженнями, став би однією з найбільш стресових ситуацій у житті. Перебільшений? Не впевнений. "Це подія, яка насправді може призвести до депресії", - найсерйозніше каже психіатр та психоаналітик Марі-Клод Гавард *. Більше того, в 2006 році опитування, проведене інститутом TNS Sofres, підтвердило це: 76% французів визнали, що відчувають тривогу при зміні місця проживання. І кількість зацікавлених людей далеко не мізерна, оскільки, за даними INSEE, 10% домогосподарств або трохи менше 6 мільйонів людей щороку залишають свої домівки, щоб знайти собі інше.
"Очевидно, що вимушений крок не матиме таких наслідків, як якщо б він був бажаним", - згадує Марі-Клод Гавар. Переїзд через те, що гроші закінчуються або через розлуку, є складнішим, ніж, наприклад, якщо сім’я вітає нову дитину. Тим не менше, навіть у разі палко бажаних змін, дуже важко уникнути стресу.
Бернадетт, 60-річна парижанка, зраділа, що нарешті змогла отримати доступ до власності, зазнала цього. «Мій новий дім мав усі переваги: світлий, просторий, добре розташований ... Я не міг дочекатися заселення. Однак, потрапивши всередину, я два тижні роздумував, не розуміючи чому ».
Не дивно для психотерапевта Крістін Улівуччі: «Переїзд, подібно до смерті чи звільнення, активізує все, що пов’язано з ідеєю втрати. Це прохід, поріг, який потрібно переступити. Ми залишаємо щось відоме, обов’язково зачиняємо двері ». Для деяких цей справжній стрибок у невідоме означає «проеціювання в байдуже середовище, почуття самотності у світі», пояснює Марі-Клод Гавард. Змінюючи кокон, ми справді змушені «розплутати» стосунки та емоційні зв’язки, які ми зав'язали з місцевими торговцями, сусідами, сторожем ... Це може породити тривогу, ідентичну тій, яку відчуває маленька дитина. Позбавлена еталонів ». Отже, з одного боку, нетерпіння переїхати, відтворити домашній милий дім знову. З іншого - труднощі розриву зі старими звичками, виходу зі звичної обстановки. Словом, перегорнути сторінку.
Ключовий момент, матеріалізований страшною стадією коробок. «Це було постійне випробування, - згадує Мойра, 37 років. Нескінченна серія питань. Давати? Викинути? Тримати? Туди йшло все без винятку: журнальний столик, піднесений, але громіздкий, мої старі уроки в коледжі, ніколи не використовувана скатертина бабусі, шматочки китайського чайника, ще не склеєні, і навіть великий мішок гальки, повернутий д’Етрета п’ятнадцять років тому . Зрештою, я був фізично та психічно виснажений цією магмою образів та емоцій, що виникла перед найменшою дрібничкою ".
" Іде назустріч "і" далеко від "
Марі-Клод Гавард погоджується: «Опорожнення шаф зобов’язує, певним чином, переглянути своє минуле, як добрі, так і погані часи. Тому що ми не лише рухаємо предмети, але ще більше спогадів. Це період великої чутливості. Сортування - це обов’язково залишення частини себе. Це також пояснює, чому багатьом людям важко викинути: вони бояться бути позбавленими власної сили ". Тим не менше, визнає психіатр, сортування також має терапевтичні достоїнства. Таким чином це полегшить вагу минулого. "Викинувши свої старі речі, у мене склалося враження, що я починаю нове життя", - говорить Фаб'єн на форумі, присвяченому цій темі. Зрештою, для мене сортування омолоджує ».
Схематизувавши, ми могли б класифікувати людей на дві категорії: «тих, хто рухається назустріч», захоплених новизною, для яких світ є їхнім садом, які почуваються скрізь як вдома, та «далеко не», більш стурбованих, яким потрібно проаналізувати все, перш ніж приймати рішення », - резюмує Марі-Клод Гавард. У цьому випадку вона радить швидко почуватись як вдома в новій квартирі, розвішувати картини, розміщувати декоративні елементи після прибуття, щоб надати цьому місцю особистий колорит, візуальні та емоційні сигнали, які негайно заспокоюють.
Що стосується дітей, то краще підготувати їх до того, щоб їх м’яко викорчували. Переїзд дійсно може спричинити порушення сну, втрату апетиту, відчуття сильного смутку або проблеми з мокрим покривом. Також зверніть увагу на двоповерхові будинки, які призводять до сплеску страху перед злодіями та привидами, за словами Марі-Клод Гавард. “Коли вони маленькі, а якорем є сім’я, змінитись простіше. Пізніше, коли на вулиці зав'язуються зв’язки, зокрема з друзями, цей крок буде делікатнішим або навіть дуже важким у випадку підлітків. Тому краще попереджати їх дуже рано, брати їх на розвідку і, перш за все, наполягати на позитивних моментах цього кроку: додатковий сад, кімната ... »Коротше кажучи, зробіть усе, щоб допомогти їм швидко приручити своє нове життя ...
* Автор 60 відповідей, щоб бути щасливими, і 60 ключів до успішних стосунків, Editions Odile Jacob.