Як це бути вагітною та мамою-вегетаріанкою Дізнайтеся про досвід вагітної Ірини Гільової
Ірина Гільова допомагає людям змінити спосіб життя, головним чином, дієту. Створіть програми детоксикації та допоможіть смачними рецептами, у яких бракує м’яса чи риби. Більше того, Ірина пропагує вегетаріанські та веганські дієти. Ось як вона зараз чекає народження другої дитини, і питання про те, як вона забезпечить свій запах необхідними поживними речовинами, як тільки вона виключить молочні продукти зі свого раціону, продовжують виникати. Ми також взяли його, щоб запитати, чи може дитина бути здоровою, коли мати приймає веганську або вегетаріанську дієту.
Ірина та її чоловік практикували "голод" на першій вагітності. Тут ми говоримо про контрольоване голодування, яке заохочують навіть деякі лікарі, які стверджують, що голод може продовжити життя. Терапія натще - це допомога організму.
"На другій вагітності ми з чоловіком пройшли програму детоксикації, розроблену мною, і через деякий час застосувала медичне голодування. Це допомагає омолоджувати клітини і виводити токсини. Я також застосовую його до другого завдання. Мене керує фахівець з Санкт-Петербурга, і практика також передбачає медитації. Я 36 годин нічого не їм і багато медитую. Від усього серця кажу вам, що друге завдання набагато легше фізично. Я подорожую, працюю над двома проектами, організовую семінари. У мене багато енергії, я займаюся спортом. Це правда, я зменшив інтенсивність і частоту тренувань. Вагітність не заважає мені втомлюватися ".
Першій дитині, Матео, сьогодні майже 3 роки. Він не їсть ні м’яса, ні риби, ні яєць. Молочні продукти досягають його тарілки лише тоді, коли він йде на вечірку. За останні два роки Матео був у поліклініці лише двічі.
"Взимку я даю йому вітаміни, а саме вітамін С, ферменти папайї та хлорели. Я ніколи не переживав, що мені не вистачить грудного молока, щоб нагодувати його. Хоча я був вегетаріанцем, у мене було багато молока, дитина набирала вагу і розвивалась саме так, як написано в книгах. Вага, зріст, стан шкіри, стан зубів і волосся відмінні. Я годувала його грудьми до досягнення ним 1 року та 3 місяців. Коли йому було 7 місяців, у його меню з’явилися фрукти, ягоди, каші, супи та борщ. У мене ніколи не було проблем із харчуванням. А дитина із задоволенням їсть брокколі та гарбуз ».
Напевно, вам цікаво, чи знає Метью про існування м’яса, риби ...
"Коли він їде відвідати мою свекруху, Матео каже йому дати йому м'яса. Вона, звісно, йому цього не дає. Він навіть не розуміє, що це таке. Він бачить лише те, що вони їдять. Вдома я пояснюю, звідки це береться, і, чесно кажучи, це йому нецікаво. Він забув, про що я говорю. Матео воліє салати. Він нам справді кумедний. Нещодавно я ходила на день народження дочки подруги. Всі фотографувались з пирогом, а Матео - з кукурудзою. Потім він перед усіма заявив, що торт йому не подобається. Основне меню складається з супів, каш, зеленої гречки, рису, вівса. До речі, він єдиний із членів родини, хто любить овес і просить каші на воді, без солі та цукру. Ми задушуємо овочі, він любить фрукти та ягоди, а також борошно. Послухайте, я серйозно ставлюсь до останнього, намагаюся тримати це під контролем. Вдома я не готую пирогів і млинців. Вдома ми майже не їмо хліб. Іноді ми беремо прісний хліб та лаву. Але ми не можемо перешкодити бабусі її чоловіка балувати. Годує його двічі на тиждень ».
До 2 років дитині легко контролювати, що він їсть. Згодом стає важче, зізнається Ірина.
"Важливо, щоб усі ваші родичі розуміли вас і приймали спосіб життя вашої родини. Дуже важко пояснити людям, що вони не повинні годувати вашу дитину солодощами, випічкою та молочними продуктами. Важко отримати все це перед своєю дитиною на вечірці. Я не хочу, щоб якісь дикі діти виростали чи відчували себе позбавленими чогось, тому я не вириваю у них нічого, що вони схопили зі святкового столу ».
Якщо одного дня діти все-таки попросять м’яса, серйозно? Якщо вони просять про це як частину меню, як це зробить Ірина?
"Якщо вони будуть просити про це, коли вони будуть дітьми, я не дозволю їм їсти м'ясо. Для цього є багато причин. По-перше, їх мікрофлора не здатна перетравлювати м’ясо. По-друге, до певного віку дітей я відповідаю за цей вибір, який я вважаю правильним. Коли вони підростуть, вони вже зроблять вибір, я їх не віддам. Це буде їх вибір у житті ".
Зрештою, Ірина додає: правильне харчування не означає лише відсутність м’яса. Існує багато способів зіпсувати апетит, здоров’я та створити проблеми з вагою вашої дитини.
"Наприклад, матері вважають, що фрукти означають десерт і подають його відразу після того, як дитина закінчила основну страву. Це абсолютно заборонено! Тоді їм часто замість води дають компот, соки та чаї. Ніщо не може замінити воду, і ніщо не є здоровішим за воду. Існує також тактика неправильного поводження: «Якщо ви не з’їсте суп, цукерки не отримаєте. Я знаю багатьох дітей, які взагалі не їдять фрукти та овочі, адже у віці двох років у них рецептори руйнуються від цукерок, печива та ковбас ».