Настояна вода

У повсякденному житті між офісом, сім’єю та дозвіллям ми часто забуваємо пити достатню кількість рідини. В результаті ми зневоднюємо, що зазвичай зазвичай помічаємо занадто пізно, коли втома і головний біль вже є, а метаболізм сповільнюється.

Багатьом також важко приймати рекомендовану добову кількість 2 літрів рідини у вигляді чистої води.

Для того, щоб зробити щось корисне як для смаку, так і для здоров'я, я можу порекомендувати лише «Наполену воду». У воду додають натуральні вітаміни у вигляді фруктів і трав, чаїв та спецій.

"Напоєна вода" має антиоксидантну дію на наш організм, має детоксикаційну дію, майже не містить калорій, але наповнена смаком!

Інгредієнти для 1 л: (3 різні варіанти)

Крижаний чай з лимоном і м’ятою:
2 пакетики чорного чаю, круто протягом 3 хвилин і дайте охолонути (500 мл)
1 пучок м’яти, відмахнувся, струсив і зірвав листя
1 лимон, промитий і нарізаний скибочками
2 ст. Ложки кленового сиропу, медової стевії або ксукера (за бажанням)

Пряний апельсин:
1 апельсин, промитий і нарізаний скибочками
2 анісові зірки
1 паличка кориці
2 пакетики чаю з кропиви, настояти протягом 5 хвилин і дати охолонути (500 мл)
2 ст. Ложки кленового сиропу, медової стевії або ксукера (за бажанням)

Полунично-малиновий чай:
1 пакетик зеленого чаю, настояти протягом 2 хвилин і дати охолонути (500 мл)
125г полуниці, свіжої або замороженої
80 г малини, свіжої або замороженої
2 ст. Ложки кленового сиропу, медової стевії або ксукера (за бажанням)

підготовка

Покладіть всі інгредієнти в ємність об’ємом 1 л і дайте йому просочитися в холодильнику принаймні 1 годину.

Моя порада:

«Чайники для холодного заварювання» ідеально підходять як ємність, зазвичай вони також мають інтегровану сітку для чаю, так що чай не потрібно попередньо готувати окремо. (У цьому випадку просто дайте чаю просочитися в пляшці принаймні 4 години, оскільки гаряча вода над нею не заливається)

Підготовка: приблизно 5 хв
Рівень складності: легко

---