Натяжна штанга із зайвою вагою

Тренуйся зараз! Ваша сестра і ваш брат помиляються. Я знаю людей із зайвою вагою, які роблять віджимання, а також людей без зайвої ваги.

дівчат важче

Є навіть люди, які додають жилети для обтяження, щоб робити підтягування.
Так що, справді, це може бути гандикапом на початку, але при тренуванні та наполегливості ви там доберетесь!

Не вступаючи в дебати, це правда, що для дівчат важче робити підтягування.

для дівчат важче робити віджимання.

Насправді, найкраще починати з віджимань і бігати, щоб повернути форму, тому що ви швидко демотивуєтеся підтягуваннями (особливо якщо ви не можете цього зробити!)

почати ! тому добре починати повільно і йти вгору


тяга + надмірна вага