Натрій і вода Важливий баланс для організму
Натрій і вода: важлива рівновага для організму
03.03.2016, 12:52 | om (CF)
Ви не можете обійтися один без одного: натрій і вода повинні бути присутніми в правильних пропорціях в організмі людини, щоб воно нормально функціонувало. Прочитайте тут, що слід враховувати при записі.
Балансування натрію та води: важлива інформація
Натрій і вода відіграють важливу спільну роль в організмі: Перш за все, лужний метал важливий для розподілу води в організмі. Крім того, це також має значення для серцевого ритму, роботи м’язів або активності нервових імпульсів.
За даними "Pharmazeutische Zeitung", нормальне значення мінералу в сироватці крові становить близько 135-145 мілімолей на літр. Якщо це значення падає або підвищується занадто сильно, це, як правило, пов’язано з тісним зв’язком натрію з водою в організмі: якщо ви приймаєте занадто багато води або зливаєте занадто мало, наприклад, мінерал автоматично розбавляється в організмі. Існують також деякі медичні причини зниження значень, наприклад, ниркова недостатність або недостатня активність щитовидної залози. З іншого боку, якщо ви п'єте занадто мало води, рівень натрію підвищується.
Їжа проти дефіциту мінеральних речовин
Капуста як постачальник мінеральних речовин (Джерело: ilietus/Getty Images)
Темний шоколад (Джерело: Alex Manzanares Muñoz/Getty Images)
Кальцій у насінні та маку (Джерело: MarianVejcik/Getty Images)
Запобігання дефіциту цинку (Джерело: Larry Zhou/Getty Images)
Мікроелемент заліза (Джерело: Vaivirga/Getty Images)
Мікроелемент йод (джерело: BE & W/зображення imago)
Їжа з калієм (Джерело: Westend61/imago images)
Запобігання дефіциту натрію (Джерело: Westend61/imago images)
Чорний чай і Ко (Джерело: Westend61/imago images)
Мінеральний натрій: що слід враховувати при прийомі?
Однак вам, мабуть, не доведеться турбуватися про те, що ви вживаєте занадто мало натрію - більшість населення має достатню кількість мінеральних речовин, повідомляє портал охорони здоров’я “Онмеда”. Причина: Натрій присутній майже у всіх солоних продуктах.
З іншого боку, конкурентоспроможним спортсменам, можливо, доведеться звертати увагу на підвищене споживання лужного металу, оскільки організм втрачає багато натрію при дуже сильному потовиділенні.
Різні захворювання, такі як муковісцидоз або окремі захворювання нирок і печінки, також можуть вимагати підвищеного споживання натрію. Постраждалі повинні планувати адекватне споживання разом зі своїм лікарем.
- Постачальник мінеральних речовин:Мікроелемент молібден - частина багатьох ферментів
- Невідомий мікроелемент:Ванадій - таємничий ультра мікроелемент
- Мінерал для імунної системи:Сірка - профіль важливого мінералу
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.