Naturally Slim - Що таке природне тонке життя
Так, що це насправді? Це, безумовно, без дієти життя. Але чи це все? Це насправді все про схуднення?
Природно стрункий означає, що я їжу слідкую за потребами свого організму і сигналами. Крім того, моя потреба в переїзді також може змінитися. Я пересуваюся простіше, тому що маю менше ваги, бо мені легше. Але все частіше трапляється і так, що я просто раптом відчуваю потребу вийти і прогулятися. Щось, що, за загальним визнанням, ніколи б мені не спало на думку Так чи інакше, відколи я не пішов у школу. І це було дуже давно.
Ця потреба не має нічого спільного з попитом, з яким стикається кожна дієта, щоб рухатися більше, але це дуже внутрішня потреба мого організму, а не зовнішня дія.
І наші власні потреби на цьому не закінчуються. Мало того, що у нас є ці дві потреби їсти та займатися спортом, ми маємо набагато більше.
Спіть, наприклад. Але це потреба, сигнали якої ми не можемо ігнорувати з найкращою волею у світі (як ми це робили роками та десятиліттями з почуттям голоду та повноти), кожен повинен спати, ніхто не може йому уникнути. Мало хто з них спить цілий день (знову і знову), як ми це робили до нашої зустрічі з Naturally Slim (найкраще - їсти постійно цілий день, тут ще одна закуска і там трохи того чи іншого ), але робіть це лише в певний час, бажано вночі.
Це хороший зразок. Спіть сім-вісім годин ночі, решту часу ви не спите. Трохи схожий на короткочасний піст. Їжте протягом шести, семи, восьми годин, а решту часу не їжте. Потрібно добре подумати. Можливо, це пов’язано з тим, що ці два ритми життя настільки схожі?
У будь-якому випадку, моє тіло говорить мені, що не хоче їсти нічого до 10 години ранку (переважно. Винятки доводять правило), а також, що не хоче їсти нічого після 17 години. Тоді він ситий. Тонке від природи життя також може виглядати зовсім по-іншому з іншою людиною. Перший прийом їжі він міг о 6 ранку, потім обід через 6 годин, а вечеря знову через 6 годин. Якщо моє тіло говорить мені це, це правильний ритм для мене.
Однак ви повинні бути впевнені, що це справді так мій Є ритм. Я справді голодний о 12 годині дня, чи просто автоматично виходжу їсти зі своїми колегами в цей час? Можливо, я тренував своє тіло на цей час, хоча зовсім не так мій час є?
Я почувався так, коли ще працював. Їдальня працювала з половини одинадцятої до половини третьої. Тож вам довелося піти на обід протягом цих двох годин, або там нічого не було. Оскільки я зазвичай не був голодним так рано, іноді не ходив. Мій голод прийшов близько другої години або другої тридцятої. Тоді звичайно їдальню закрили.
З часом я звик до цього, придбав собі кружку сиру та банана, або кружку пахти та булочку, салат чи щось інше під час обідньої перерви, а потім з’їв, коли зголоднів.
Для більшості моїх колег це було надзвичайно дивним. В основному очікувалося, що ви підете обідати зі своїми колегами. Тих, хто виключив себе з цього, сприймали з підозрою. Хоча коротка поїздка за покупками та коротка прогулянка були набагато розслабляючими та здоровішими, ніж проводити цей час за обідом з колегами, з якими ви так чи інакше просиділи цілий день. Можна було говорити цілий день.
Тим не менше, більшість з них зробили саме те, що від них очікували: вони поїхали обідати зі своїми колегами, замість цього часу на невеличку перерву, трохи свіжого повітря і кілька хвилин наодинці з собою, розслаблення, відходу від повсякденного життя та від Користуватися роботою.
Виникає запитання: чи справді це було потрібно кожному? І якщо вони не відчували потреби, чому вони все-таки це зробили?
Тут, звичайно, вступає в дію тонкий. Якщо я не голодний о дванадцятій чи о півдні, я теж не повинен їсти. Незалежно від того, чим займаються колеги. Незалежно від того, що про мене думають інші. Але якщо я дотримуватимусь цих сентенцій, все моє життя, мабуть, зміниться. Йдеться не лише про схуднення, це про спосіб життя. Чи орієнтуюся я відповідно до своїх потреб, чи орієнтуюся на те, що від мене очікують інші?
Чи хочу я бути самовизначеною людиною, чи я просто маленький гвинтик у машині, який не має сенсу, оскільки він і так не приймає власних рішень?
Це масове переосмислення, а не просто зміна дієти.
У сучасному суспільстві відповідність все ще є порядком дня. Бути таким, як інші, по можливості не виділятися з натовпу, бути непомітним, не виходити з ряду. Це часто потрібно як звичайно у повсякденній роботі, особливо під час роботи з іншими людьми. Це часто працює так і в сім'ях. Мама готує їжу для всіх. Чому насправді?
Що робити, якщо мама раптом захоче харчуватися натурально стрункими? Сім'я їсть обід о годині, тому що діти додому зі школи, мама не їсть з ними, бо вона голодна о третій. Що тоді говорить сім’я? Увечері чоловік може прийти додому о шостій годині. Зазвичай люди їдять через півгодини. Але мама востаннє голодувала о 17:00, їла і сита. Вона нічого не їсть о пів на шосту, бо вона не голодна, а отже, не повинна і не хоче їсти голосно, звичайно, струнко.
Ну, я думаю, що тепер стає ясно, що струнка від природи - це більше, ніж схуднення. Йдеться про те, як ви формуєте своє життя, як поводитесь з колегами, як з родиною, як із самим собою. Чи достатньо ти важливий для себе.
Ви достатньо важливі для себе, щоб бути стрункою від природи?
Кожне має відповісти на це питання самостійно, і відповідь залежить від того, чи можна чи не можна вести природне тонке життя.
Якщо інші та їх звичайний розпорядок дня важливіші для вас, ніж ви, то ви ні втратите свої кілограми, ні будете вести самовизначене життя.
Природно, що худий - це рішення, яке має більше наслідків, ніж ви думаєте. І саме тому це рішення, яке варто.