НАТУРАЛЬНА дієта - справжня натуральна дієта, яка діє!

Природна "дієта" Мішеля

Справжня «Природна дієта», без позбавлення, природний метод схуднення в довгостроковій перспективі.

Ось стаття для "наркоманів" від дієт усіх видів !
Літній період закінчився, але незабаром ми наблизимось до кінця сезону відпусток, і багато хто з вас у січні шукають поради, як схуднути на кілька кілограмів після канікул.

Я пропоную вам нову "дієту", щоб схуднути на кілька кілограмів. Я не люблю слово "дієта", оскільки воно стосується голоду. Тому ми пропонуємо вам природний метод спробувати схуднути в будь-який момент часу. Не варто позбавляти себе! Позбавлення призводить до набору ваги.

- Читати -

Цей природний метод схуднення підходить не всім.
Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям та/або проблеми з харчуванням, вам слід звернутися за порадою до свого лікаря або медичного працівника.
Якщо ви зараз дотримуєтесь спеціальної дієти, призначеної медичним працівником, вам слід дотримуватися її.
Я пропоную вам лише прості поради щодо спроби схуднути, результати не гарантовані.
Я нікого не примушую дотримуватися цієї поради та цього методу. Ви можете адаптувати цей метод відповідно до своїх бажань.
Ви повинні стежити за своїм харчовим балансом, я не несу відповідальності за будь-яке зловживання наведеною нижче інформацією.

Природна дієта

Його концепція проста:
Ви можете їсти натуральну їжу, що не переробляється людиною, лише якщо ви не є такою.

(Неперероблене: у нашому випадку це не означає генетично необроблених продуктів харчування)

Пояснення:
Ви можете їсти всю їжу, яку ви знайдете в природі, і "заборонено" їсти їжу, яка вже готується, готується або змішується, якщо це не ваша турбота.

Але ви можете готувати страви з різних натуральних продуктів і змішувати їх як завгодно.
Ви можете їсти страви з різних натуральних продуктів, лише якщо готуєте.

Конкретні приклади:
- Ви можете їсти фрукти (яблука, груші, апельсини тощо), але не можна випивати склянку апельсинового соку, який надходить із пляшки вже вичавленого апельсинового соку, купленого в супермаркеті. Однак ви можете пити апельсиновий сік, якщо, наприклад, самі вичавлюєте апельсини.
- Ви можете їсти рис і рибу, якщо придбали їх окремо, але ви не можете їсти приготовлену їжу (наприклад, заморожену), яка включає рис і рибу.
- Ви можете використовувати томатний соус, якщо ви готували цей соус самостійно, і ви не можете споживати томатний соус у тюбиках або банках.
- Ви можете насолоджуватися полуницею зі збитими вершками, лише якщо ви зробили збиті вершки.
- Ви можете їсти картопляне пюре, якщо самі зробили це пюре. Ви не можете їсти картопляне пюре в мішку (Приклад: пюре марки Mousseline)

Витяг з "дозволених" натуральних продуктів за цим методом:

Фрукти
Овочі
Риби
М'ясо
Сіль
Перець
Спеції
Трави
Молоко
Вода
Природна газована вода
Крупи
Гриби
...
Неповний перелік !

Видобувайте несанкціоновані продукти харчування/страви відповідно до цього методу:

(Ви можете їсти продукти нижче, якщо ВИ готуєте ці натуральні страви)

Готові страви
Готові страви
Заморожені страви
Сік
Coca-Cola або подібний бренд
Сода
Шоколад
Nutella або подібний бренд
Цукерки
Солодощі
Свіжі вершки
Макарони
Компот
Рисове молоко
Соєве молоко
Йогурти
Сир
Молочні продукти
Бутерброди
Хліб
Гамбургер
Хот-дог
Піца
Панірована риба
Синій шнур
Тістечка
Солодкий або пікантний торт
Торт аперитивний
Сироп
Алкоголь
...
Неповний перелік

Варіанти цього природного методу

Ви можете адаптувати цей спосіб на свій смак! Відповідно до ваших бажань і часу, який ви повинні приготувати.

Наприклад, можна дозволити масло.
Або соєве молоко, якщо ви не переносите коров’яче молоко.

Ви також можете практикувати цей метод лише з понеділка по п’ятницю і їсти у вихідні дні «у звичайному режимі» з родиною та друзями.

Прості поради, які слід враховувати, намагаючись отримати результати

- Не обділяй себе !
- Їжте ситу.
- Їжте збалансовано і все, варіюйте їжу, задоволення та смаки.
- Фрукти та овочі - ваші друзі:)
- Віддавайте перевагу білому м’ясу червоному.
- Віддавайте перевагу рибі, а не м’ясу.
- Намагайтеся не вживати занадто багато червоного м’яса.
- Віддавайте перевагу органічній їжі звичайній їжі (для вашого здоров'я, а не для вашої ваги).
- Уникайте вживання занадто багато алкоголю (якщо ви використовуєте особисту версію/варіант цього методу)
- Віддавайте перевагу перцю солі.
- Уникайте пересолення своїх страв.
- Якщо цей метод вас не влаштовує, і у вас відчуття, що ви позбавляєте себе їжі, ви можете починати цей метод м’яко, наприклад, раз на тиждень, потім двічі, ...
- Якщо цей спосіб все-таки не влаштовує вас, і вам він не подобається, ви просто повинні його зупинити.
- Займіться спортом! (Після медичної консультації лікаря)

Будь-ласка, дайте мені знати, що ви думаєте про цю природну «дієту», незалежно від того, вона працювала чи ні.
Якщо це вам занадто складно або навпаки доступно.

Ми розраховуємо на те, що ви поділитесь цією сторінкою:

Навігація
Небезпека для здоров'я> Поради щодо здоров'я> Натуральне харчування

Щоб процитувати статтю про ваш сайт, ваш блог або на форуму
Ви можете скопіювати/вставити такий код:

Для мене це просто не дієта. Це просто найкращий спосіб їсти! я згоден.
Додав би, щоб бути впевненим у втраті зайвих кілограмів ... (80 кг за 1 м66), видалення непотрібного жиру. Я люблю додавати в салати лимонний сік, наприклад, замість традиційного вінегрету. Успіху всім у Вашому підході

Дякую за пораду, ця дієта проста, і я почну її зараз дуже дякую.

Дякуємо за цей "повернення до основних посібників" ^. ^
Але з іншого боку, я сумніваюся в ефективності цієї дієти: так, це дозволить нам покращити стан здоров’я - здається очевидним - але чи дозволяє це зниження ваги, а точніше досягнення нашої здорової ваги?

Дякую Міхелю за пораду скинути кілька кілограмів після різдвяних свят, це лише 22 грудня, але я думаю, що цей рік не буде сильно відрізнятися від інших !
Багато їжі на Різдво та Новий рік, і ми почекаємо до початку 2012 року, щоб не переборщити !

Останні публікації

Суперечливі теми

Транс жирна кислота
Акриламід
Харчові добавки
Алюміній
Азбест
Аспартам
Бісфенол А
Коробка проти молоді
Ботокс
Косметика для дітей
Дезодоранти
Освіжувачі повітря
Енергетичний напій
Лазерна епіляція
Фастфуд
Flash-Ball
Сльозогінний газ
Імплантат волосся
Контактні лінзи
Лінія високої напруги
Важкі метали
Мікрохвильові печі
Кальян
Ядерна
ГМО
Парабен
Пестицид
Фталат
Пірсинг
Зубний ряд
Електромагнітне забруднення
Косметичні товари
Легкі вироби
Побутова продукція
Будильник
Сульфіти
Taser
IPhone телефон
Мобільний телефон
Бездротовий телефон
Wi-Fi телефон
Вакцини
Бездротовий

Загальні теми

Вугрі
Алкоголь
Їжа
Алергія
Анорексія
Астма
Ботокс
Булімія
Кофеїн
Раки
Холестерин
Приготовлені
Побутові небезпеки
Депресія
DHEA
Діабет
Падіння
Вагітність
Герпес
Інтернет
Відео ігри
Телебачення
Контактні лінзи
Мака
Препарати
ЗПСШ
Музика
Кальян
Ожиріння
Кардіостимулятор
Малярія
Живопис
Фентермін
Пірсинг
Забруднення
СНІД
Сонце
Спати
Стрес
Симптоми раку
Симптоми вагітності
Тютюн
Татуювання
Татуювання хною
Віагра
Подорожі

Відкрити

Вітальна картка
Наш тематичний файл життєво важливої картки, який надано медичним страхуванням у Франції, стосується мільйонів французів, ми відповіли на ваші основні запитання.

Conseil-sante.org
Поради щодо здоров’я для всієї родини, прості поради та підказки, щоб зберегти здоров’я, можна поділитися природними засобами, щоб підтримувати фізичну форму. Читачі є основним внеском у цю спільноту.

Symptomes.info
Перелік симптомів та ознак основних захворювань та проблем зі здоров’ям.

Danger-sante.org це щоденник з інформацією про здоров’я, довкілля та нові технології.

У будь-якому випадку ця підтримка не може замінити медичну консультацію.