Науки про щастя, позитивна психологія та ригологія ПОСТ, ПІЖНІСТЬ ТА СУЖЕННЯ
Місце для обміну та обміну науками про щастя: позитивна психологія, ригологія, медитація, грайлива софрологія, joie de vivre, йога сміху.
Ригологічні практики
Вівторок, 31 жовтня 2017 р
ПОСТ, ПІЖНІСТЬ ТА СУШЕННЯ. ЯК ПРАЦЮЄ ПОСТ ?
І ЯКЩО ВИ Я ÛЗаперечувати ?
Відкрийте для себе засіб «Піст і Джої де Вівр» на чолі з Корінною Коссерон на узбережжі Середземного моря!
Піст є частиною історії людства, і його підтримують більшість релігій. Люди, як і тварини, змушені переживати нестачу їжі, а це означає, що наш організм набагато більше пристосований до випадкового недоїдання, ніж до постійного переїдання. Homo Sapiens переживає дефіцит їжі протягом 200 000 років, і лише понад сто років ми вибухнули від переїдання та смерті від надмірностей: серцево-судинних захворювань, епідемії ожиріння, діабету, холестерину, аутоімунних захворювань, хвороби Альцгеймера, Паркінсона, раку тощо. Вперше в історії людства нездорова їжа досягла успіху в сумному подвигу скорочення тривалості життя наших дітей!
ЩО Б І РОЗРІШЕННЯ, ЩОБ ПОСТИТИ ДОЗВОЛЕННЯ НАМ РЕБАЛАНСУВАТИ НАШІ МОМЕНТИ ФЕСТИВАЛЬНОГО ШЛЯХУ?
НАДКРИВАЮ НАСТУПНІ ТОЧКИ:
ЩО ВИГОТИЛО МНОГО?
Пізніше ми побачимо, що, однак, ЩОБ ТАКА ФОРМА ПОСТУ ДОПУСТИЛА КІНЦЕ ПОВІДНЕННЯ!
ІНШІ ПРИЧИНИ, ЩО ВАГА ТАКОЖ ПОДТИСНУЛА МНЕ ВИКОНАТИ ЦЕ ШВИДКО:
ВІРТЮТИ ПОСТУ:
Вважається, що чотири з п’яти захворювань прямо чи опосередковано зумовлені токсинами, що зберігаються в організмі. Дозволяючи глибоку детоксикацію, голодування дозволяє нам знешкодити і оновити наші клітини. Це покращує наступні функції:
РОБОТА ТЕЛА ПІД ЧАС ПОСТУ
ЯК ПРАКТИКУВАТИ ПОСТ, ЩОБ ПОБОРИТИ ожиріння ?
АНОТАЦІЯ
Homo Sapiens з’являється приблизно 200 000 років тому і до неолітичної революції, приблизно 12 500 до н. Н. Е. Вони живуть у притулках і заробляють на життя завдяки полюванню, риболовлі та збиральництву. Неминуче в цей час вони чергують періоди посту та часи фієсти, коли полювання хороша. Отже, протягом майже 190 000 років людською нормою буде чергування позбавлення та надлишку, а не звичайна дієта.!
Між 12500 роком та 7500 роком до н. J. - C., невеликі людські спільноти поселяються та розвивають сільське господарство зернових (пшениця та ячмінь), бобових (горох та сочевиця) та розведення, крім полювання, риболовлі та збиральництва. (Побіжно зауважте, що люди явно всеїдні і за своєю природою абсолютно не вегетаріанці.)
ЦЕ ТІЛЬКИ ЯК ЗВИЧАЄТЬСЯ ТРИ ЇДИ НА ДЕНЬ ЗА РЕГУЛЯРНИМИ ГРАФІКАМИ РОБИТИ СЛУЖБУ СІЛЬСЬКОГО ПРАЦЮ.
І все ж, навіть у цей час знатні особи продовжують їсти лише два рази на день. Нарешті, людина витратила багато тисячоліть, харчуючись менше трьох прийомів на день, ніж ті священні триразові прийоми їжі, встановлені сьогодні як майже релігійна догма. Сьогодні ми занадто малорухливі і протилежні фізично енергоємній роботі, яка виправдовує це триразове харчування: прокинувшись, о 10 ранку та між 16:00 та 18:00.
Сьогодні деякі перекушують більше між прийомами їжі, а це означає, що вони перетравлюють цілий день, з 7 ранку до півночі з останнім квадратиком шоколаду перед телевізором! Додайте до цього, лише менше ніж 100 років тому, кошмар появи промислової їжі, яка замість того, щоб забезпечувати нас життєво важливими поживними речовинами, виснажує нас при перетравленні "порожніх" калорій і в процесі заводського землеробства, яке є широко розповсюдженим тортур тварини!
ТАКОЖ, ЯКЩО МИ ПРОБЛЕМУЄМО ЦЮ ДОГМУ ТРИ ЇДИ НА ДЕНЬ?
Що станеться, тим більше, що американське дослідження, опубліковане в 2015 році, показує, що вживання їжі тричі на день не має сприятливих наслідків для здоров’я та ваги.
Запрошую вас переглянути відео вище Т’єррі Касасноваса, що дозволяє зрозуміти, як працює інсулін, і той факт, що те, що дозволяє нам втрачати жир, лише незначно залежить від кількості засвоєних калорій та/або кількості спортивних занять, які ми практикуємо ( навіть якщо це чудово для здоров’я), але пов’язане із КІЛЬКОСТЮ ГОДИН, ЯКІ МИ ШВИДКО КОЖНОГО ДНЯ.
Тому що лише під час наших пісних годин і за умови, що вони перевищують 12 годин на день, ми можемо атакувати свої запаси жиру.
ПЕРЕКЛЮЧНИЙ ПІСТ, ЩОБ ДОБРАТИСЯ ПОРАДА ЙОГО ожиріння
ЦЕ ТАК НАЙКРАЩИЙ СПОСІБ СТІЙКО Схуднути, БЕЗ ЗНИЖЕННЯ ВАШОГО МЕТАБОЛІЗМУ І БЕЗ ДОСЛІДЖУЮЧОЇ ВТОМЛІСТІ, ТРИБАТИ ТІЛЬКИ ДВА ОБРОБИ НА ДЕНЬ І, ЯКЩО ВИ МОЖЕТЕ, НАВІТЬ ОДНУ ЇДУ НА ДЕНЬ.!
Інтерес робити довший піст час від часу, наприклад, тиждень, полягає в тому, щоб надати нам впевненості в собі, у своїй здатності до посту, усвідомити, що ми не страждаємо від голоду, що ми „ми не слабкі а навпаки дедалі більше у формі.
ТАК ЦЕ НЕ ШВИДКО ЗА ТИЖДЕНЬ, ЩО ПЕРЕМОЖИТЬ НАШЕ ОЖИРІННЯ, МЕНІЮЄ ЗМЕНШИТИ ЧАС ГОДИН, ЯКИХ МИ ЇЖЕМ КОЖНИХ ДНІВ, І ЗБІЛЬШИТИ СВОЮ СУДНІШНУ ДОЛЖУ ГОЛОВОГО ВСЕГО, ЩОБ ПОЛІГНІЗУВАТИ МІНШЕ.!
Це те, як ми знову зв’язуємося з нашою людською природою, здоровим глуздом та своїм здоров’ям. Саме про цю ощадливість я говорив вище.