Навчання EMS для дому в чеку

Завдяки електриці до тіла мрії? Тест - у відео!

20 хвилин тренувань на тиждень і вже тонкі - і це у ваших власних чотирьох стінах. Це обіцяє так звана електрична стимуляція м’язів, або коротше EMS. Чи може це спрацювати? Наш репортер кинувся в костюм EMS на фітнес-ярмарку "Фібо" в Кельні і спробував все це. Результат - у відео.

хвилин тренувань

Мала витрата часу - чудовий ефект

Чорний костюм, безліч кабелів, які підключають вас до маленького комп’ютера і регулярно подають імпульси струму в наші м’язи, а також тренер, який керує вами - до цього часу тренування з EMS були в основному відомі зі спеціально спеціалізованих фітнес-студій. EMS тепер також доступний для дому - як підписка, так би мовити. Клієнти отримують костюм, пристрій EMS та електроди від постачальника, є також інструктаж, а потім ми йдемо.

20 хвилин тренувань на тиждень повинні замінити кілька годин класичних силових тренувань у спортзалі. Величезна перевага для багатьох, хто хоче підтримувати фізичну форму поряд із роботою та сім’єю. “Багатьом не хочеться ходити до спортзалу і тренуватися там годину чи півтори години. А з EMS ви готові менше ніж за півгодини », - пояснює особистий тренер Йорн Мельцер в інтерв’ю RTL.de.

Все-таки це виснажує. Наш репортер також відчув, наскільки. На відео ви можете побачити, який висновок вона робить і на що слід звернути увагу, тренуючись із EMS.