Салат, який допомагає схуднути - InfoCS

Кажуть, не слід нічого їсти після 6 вечора, якщо ви хочете схуднути. Але цей салат рятує вечори, коли голод сильніший за вашу волю.

Він багатий вітамінами, каротиноїдами, корисними для шкіри, мінералами та клітковиною, має мало калорій і може зайняти місце страви в будь-який час доби.

Його можна взяти в запіканці і з’їсти як закуску на роботі.

інгредієнти:
- 3 моркви середнього розміру
- 2 придатних яблука
- 2 стручкові стручки
- 1 пучок свіжого кропу
- 3-4 столові ложки нежирного йогурту
- сіль, перець за смаком

Підготовка:
Натріть моркву, дрібну або велику, як вам більше подобається.

Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте кубиками.

Перець стручковий нарізають соломкою.

Покладіть всі інгредієнти в миску.

Посоліть і поперчіть, потім додайте йогурт і перемішайте.

Це не навантажує ваше тіло великою кількістю калорій, натомість воно повноцінне і здорове.

---