Навчання кардіо-фітбоксу розпочалося на Інформаційному дні PrimaGym
Cardio fitbox - весела боротьба за красиве і здорове тіло!
Ви хочете перекроїти все своє тіло, позбутися зайвих кілограмів у цікавій формі, мати підтягнуті м’язи та завидний фізичний стан? Виберіть кардіотренування fitbox!
Що означає Cardio fitbox? Cardio fitbox - це заняття з інтенсивної аеробіки, що поєднує танцювальні рухи з бойовими мистецтвами, ударами руками та ногами.
Цей вид тренувань корисний для кровообігу, роботи з усіма м’язами тіла, поліпшення рівноваги, координації, рухливості та зміцнення кісткової системи.
Техніка рук працює з плечима, біцепсом, трицепсом, грудьми, а техніка ніг - м’язи стегна, ноги, а також живіт і сідниці.
Перша частина заняття складається з простої, легкої для слідування хореографії, що складається з серії ударів, а друга половина заняття зосереджена на тонізуванні, зміцненні м’язів на певних ділянках тіла за допомогою вправ для ніг та/або земля, за допомогою інструментів або без них (гантелі, величезний куля, маленький куля, сходинка тощо)
Призначення: цей тип рухів тонізує і зміцнює м’язи всього тіла, розвиває і покращує серцево-судинну систему, концентрацію, при цьому спалюючи багато калорій. Він ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути, але також для тих, хто хоче схуднути
розвивати фізичний стан. На додаток до всіх цих переваг, фізичні вправи стимулюють вироблення ендорфінів (гормону щастя), підвищують впевненість у собі та є прекрасним способом позбутися напруги та стресу! Це можна практикувати в будь-якому віці.
Боріться за красиве, здорове і міцне тіло за допомогою кардіотренування у fitbox!
Тренінг розпочався 13 серпня 2013 року щовівторка та четверга о 20:00.
Шукайте нас у великому графіку залу! Ласкаво просимо!