Навчання та технології медицина та харчування - північні види спорту
З доктором Том Кастнер, командний лікар німецьких лижників з бігових лиж, розповів північним спортам про те, що Корона означає для гірськолижників з медичної точки зору. Продовжити читання →
Розумовий тренінг: ритуали та процедури
Більшість спортсменів, особливо у фазі перед змаганнями, грають за фіксованими, завжди однаковими процесами. Тренер з психіки Вольфганг Зайдль пояснює, які основні форми таких процесів існують і які можуть найкращим чином сприяти результативності.
Продовжити читання →
Проблемна зона гомілки
Коли бігові лижі та бігуни скаржаться на біль у гомілці, це часто синдром шини гомілки. Це часто змушує спортсменів робити небажану перерву у тренуванні. Як запобігти цьому і як лікувати біль в екстрених ситуаціях, пояснюється скандинавськими видами спорту.
Продовжити читання →
Понеділок | 17 лютого 2020 | 17:37
Розумовий тренінг: стежте за своїми цілями!
Гарне розміщення, хороший час роботи, можливо, навіть весело провести час з ним - ось що багато хто планує зробити для змагань. А потім часто виявляють, що вони нічого з цього не можуть усвідомити. Якщо ви хочете уникнути таких розчарувань, вам слід більш інтенсивно займатися своїми цілями.
Продовжити читання →
Вівторок | 21 січня 2020 | 09:17 ранку
Розумовий тренінг: сила саморозмови
Коли все стає важко, здається, що речення на кшталт «Я вже не можу» автоматично з’являються всередині. Але такі негативні спіралі думки можна зламати шляхом цілеспрямованого навчання - і, таким чином, розширити можливості у підготовці та змаганні.
Продовжити читання →
Понеділок | 13 січня 2020 | 14:59
Зимові види спорту з застудою?
Кожного зимового сезону виникає запитання: чи виправданий спорт, незважаючи на застуду - або перерва у тренуванні неминуча? Лікар команди DSV доктор Том Кастнер пояснює, коли нічого не заважає поїздці на бігові лижі - і коли спортсмен повинен зробити перерву. Продовжити читання →
Середа | 04 грудня 2019 | 12:33 вечора
Як стати найкращим конкурентом
Ідеальний баланс між розкутістю та зосередженістю є секретом найбільшого спортивного успіху. Розумовий тренінг може допомогти досягти цього оптимального стану для виконання. Продовжити читання →
П’ятниця | 25 жовтня 2019 | 12:44 вечора
Розумова підготовка: запорука кращої роботи
Якщо щось застряє на змаганнях, незважаючи на інтенсивну підготовку, спортсмени повинні замість того, щоб продовжувати тренувати своє тіло в інший момент: у власній голові. Тренер з психіки Вольфганг Зайдль дає підказки та підказки в рамках серії, як таким чином можна підвищити продуктивність. Продовжити читання →
П’ятниця | 12 квітня 2019 р. | 16:59
Регенерація настільки важлива
Ви тренуєтеся все інтенсивніше, щоб стати ще кращим? Не обов’язково: найбільший потенціал для подальшого підвищення продуктивності полягає у правильній регенерації - для професіоналів та амбітних спортсменів-аматорів. Це також підтверджує д-р. Том Кастнер, лікар команди лижних лижників DSV.
Продовжити читання →
Бігові лижі - не проблема навіть із протезом колінного суглоба
Спорт стимулює весь організм і зігріває, саме тому багато людей захоплюються спортом на витривалість взимку. Бігові лижі - один із небагатьох видів спорту, яким також можуть займатись люди, які страждають артрозом колінного суглоба та мають протези. Спорт ідеально підходить для людей похилого віку, оскільки він навряд чи створює навантаження на суглоби, але приваблює багато груп м’язів. Продовжити читання →
Вівторок | 11 лютого 2014 р. | 12:03 вечора
Утворення лактату: коли м’язи кислотні
Під час тренувань м’язи залежать від великої кількості енергії. Продовжити читання →
Вівторок | 11 лютого 2014 р. | 09:18
Жіночий спорт: моє - це моє
Простота в експлуатації та потрійний час носіння: завдяки новій заміні тампона з медичного силікону жінки нарешті можуть глибоко дихати під час тренувань. Продовжити читання →
Вівторок | 11 лютого 2014 р. | 09:13
Остерігайтеся гіпоглікемії! Найбільший ворог - гілка голоду
На тренуванні чи на змаганнях: у видах спорту на витривалість енергетичні запаси організму відіграють вирішальну роль. Професіонали бігових лиж точно знають, що важливо: Якщо дієта неправильна, найжорсткіші тренування можуть бути дуже поганими! Продовжити читання →