Навчіться добре сидіти, щоб почуватись краще і жити довше

ПОВТОРИТИ - Щоб уникнути болів у спині чи варикозу, вам слід навчитися правильно сидіти, радить доктор Салдманн.

Посидіти. Простий жест, який ми вже навіть не обчислюємо. Ніхто не вчиться це робити і поки, це помилка - каже доктор Салдманн. "Вам просто не потрібно знати, як сидіти, щоб боліти в спині", - пояснює він. Навчання, як добре сидіти на стільці або кріслі, полегшить хворобу, яка вражає кожного другого француза.

почуватись

"Щоб колонка не скручувалась без потреби, це необхідно залишайтеся сидіти, не схрещуючи ніг, добре відкинувшись на сидінні, а ноги відпочиваючи безтурботно на землі ", радить лікар, який уточнює, що така поза дасть" відчуття сили, спокою і стійкості ". Перехрещення ніг викликає, зокрема, варикозне розширення вен. Причина прийняти найкраще можливе положення.

Крім того, доктор Салдамнн нагадує, що, сидячи, ви не повинні про це забути регулярно вставати. "Проводячи 8 годин на день сидячи, ми збільшуємось 15% ризик смерті", попередити лікаря.