Навчившись поважати своє тіло, я за 2 місяці скинув 9 кілограмів! Лінійний коучинг 19062019 - 16 21
Зараз від мене залежить, як би я озирнувся на той великий досвід, який я мав протягом 3 місяців із Linecoaching !
Трохи про мене: я почав набирати вагу в 2007 році. З 2007 по 2010 рік я набрав близько п'ятнадцяти кілограмів після відмови від куріння.
Моя дієта, яка стежить за вагою в 2010 році, дозволила мені схуднути на 20 кілограмів, я тоді добре почувався до себе, але ця дієта була не для мене. Мені не вдалося його втримати, бо це мене занадто стримувало і зменшувало моє задоволення. Я поступово відмовився від цієї дієти та фізичних вправ. Тож я набрав 8 кіло з 2016 року.
Я виявив Linecoaching завдяки своїй дружині. Нам відразу сподобався його зміст. Здавалося, цей метод мав для нас більше сенсу, ніж інші дієти. І ми можемо сказати, що це дало свої результати! На початку програми лінійного коучингу в березні 2019 року я важив 88,9 кг. Сьогодні я важу лише 79,8 кг. Я скинула 9 кілограмів менш ніж за 2 місяці !
Зараз я більше усвідомлюю, що я їжу і як я їжу. Коли я справді не голодний, я не їжу! Я роблю щоденні вправи, і мені це подобається, бо згодом я відчуваю краще про своє тіло. У мене більше енергії, і я отримую гнучкість, як фізичну, так і поведінкову.
Цей метод допомагає скасувати механізми, що викликають набір ваги, розуміючи, як вони працюють і як вони налагодились. Метод Linecoaching - це справжнє перевиховання харчової поведінки.
Якщо ми правильно виконуємо програму, стає можливим залишити встановлені автоматичні думки, і ми можемо привласнити почуття повноти, які дозволяють уникнути переїдання.
З моменту виконання цієї програми я починаю нове життя із самоповагою.
Бажаю усім вам удачі до кінця вашої програми. Залишайтеся мотивованими і виконуйте вправи добре !