Навіщо худнути, коли ваш партнер сидить на дієті
Після 6 місяців зміни дієти з метою схуднення пари подружжя, пари, які були свідками цього процесу, також втратили 2% від початкової ваги. Таким був висновок дослідження, опублікованого в науковому журналі «Ожиріння».
У дослідженні взяли участь 130 пар із зайвою вагою або ожирінням, у яких лише один із партнерів був готовий взяти участь у програмі для схуднення (Weight Watchers), і було виявлено, що партнер, який не втручався, ненавмисно програв. за вагою, як "хвильовий ефект", простий жест або дія, яка ненавмисно може ініціювати ланцюг подій.
Загальновідомо, що коли людина, яка займається переважно купівлею та приготуванням їжі, вирішує змінити дієту з метою зменшення зайвої ваги, «люди в будинку, як правило, харчуються по-іншому», і, можливо, також відчувають переваги. раціональне харчування.
Слід зазначити, що для того, щоб цей "хвильовий ефект" відбувся, партнери, які безпосередньо не отримують користь від дієтичного втручання, повинні бути в курсі і хочуть внести ці зміни у своє життя. У цій справі той факт, що вони були проінформовані про те, що вони будуть зважені через 3 і 6 місяців після їх включення в дослідження, міг вплинути на їх рішення прийняти принципи програми схуднення партнерів.
Через 3 місяці:
У 6 місяців:
4,3 кг проти 3,1 кг або 9,5% проти 6,8% від початкової ваги. Їх партнери також зменшили свою початкову вагу на На 2% або на 1,8 кг.
Втрата ваги була максимальною між 3 і 6 місяцями після початку програми, а потім тенденція через 12 місяців полягала у поверненні втрачених кілограмів.
Рекомендації, розроблені Американською кардіологічною асоціацією/Американським коледжем кардіологів/Товариством ожиріння для боротьби із зайвою вагою та ожирінням у дорослих, рекомендують втратити щонайменше 3% від початкової ваги, щоб спостерігати за користю для здоров'я. У випадку досліджуваних та не дієтичних партнерів цього критерію було досягнуто 32%.
Результати цього дослідження наголошують на важливості сприятливого середовища, коли ви хочете змінити свій спосіб життя, щоб схуднути, незалежно від того, йдеться про бажаного партнера, членів сім'ї, друзів чи навіть колег по роботі. "Зараження" цими новими харчовими звичками у прихильників може мати для них лише користь.
Джерело: Medscape Medical News
Плем’я Цимане (читайте Чимана) дослідники вважають найздоровішим, якщо говорити про нього.
Незважаючи на публічні повідомлення, що обмежують споживання солодких напоїв, багато дітей вживають ці напої.
Дослідження, проведене в Університеті Лунда (Швеція), нещодавно опубліковане в British Journal of Nutrition.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Європейському журналі превентивної кардіології, стоячи по 6 годин на день.
Пацієнти, які втрачають 8% зайвої ваги за 4 тижні до баріатричної операції, зменшують m.
Період для молодих дорослих є критичним з точки зору ризику зайвої ваги. правильно.