Навіщо їсти вишню та вишню в їх сезон Газета здоров’я
Вишні та вишні відносяться до літніх фруктів з найбільшою користю для організму. Які ці переваги розповідає нам Симона Драгомір!
Професор, д-р Г. Менцинікопскі: Нестача харчування та хронічні захворювання. Індуковані ліками харчові дефіцити
Як ми підходимо до порушень дорожнього руху?
Вирішення тривалих грибкових інфекцій та інфекцій сечовивідних шляхів
Як зняти стрес та його наслідки природним шляхом?
Добре знайшли, дорогі мої! Настав час довгоочікуваної вишні! Ці маленькі, червоні, круглі та смачні фрукти мають незліченну користь для здоров’я. Тож візьміть миску з вишнями і залишайтеся з нами, щоб з’ясувати, чому добре користуватися вишнями та вишнями в їх сезон.
Чи знаєте ви, хто відповідає за рубіновий колір вишні та вишні? Деякі пігменти, які називаються антоціанами, мають найбільшу антиоксидантну силу серед флавоноїдів. Антоціани разом із вітаміном С зменшують окислювальний стрес, що відповідає за передчасне старіння та дегенеративні захворювання. Тому вишня та вишня підтримують імунну систему, підтримують здоров’я шкіри, серця та судин, зменшують запалення та холестерин та захищають від генетичних мутацій.
Ще однією великою перевагою вишні та вишні є велика кількість клітковини. Вони дуже корисні при детоксикації організму. Вони також мають нижчий глікемічний індекс, ніж інші фрукти, такі як абрикоси, персики, виноград, сливи. Вишні та вишні не загрожують вашій фігурі. Вони містять близько 50-60 калорій на грам, залежно від їх сорту. Ось чому в дієтах у вас є зелене світло для вишні і, особливо, для вишні. Вони також є дуже хорошими діуретиками, тому допомагають боротися із затримкою води.
Вишні є одними з небагатьох продуктів, що містять мелатонін - речовину, що викликає сон. Чаша вишні або склянка свіжовичавленого соку можуть принести спокійний сон.
Вишні та вишні є одними з найкращих протизапальних продуктів. Дослідження, опубліковане в Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування, підкреслило здатність цих фруктів знижувати інтенсивність м’язової лихоманки після інтенсивних фізичних навантажень.
Обережно! Терапевтичні властивості вишні та вишні несумісні з цукром! Тож насолоджуйтесь цими дарами свіжої природи, в їх природному стані, без цукру та інших інгредієнтів.
Обидва на сьогодні! Будьте здорові, щасливі! До зустрічі!