Навіщо купувати окуляри Luminoth; репі ПЕГАСІ
Світлотерапія для лікування основ розладів сну добового ритму
- Світлотерапія - це лікування, яке застосовується для людей із порушеннями сну з циркадним ритмом. Людський організм має внутрішній годинник, який сигналізує, коли пора заснути, а коли час прокинутися. Це називається "біологічний годинник ".
- Цей біологічний годинник знаходиться в мозку безпосередньо над областю, яка містить нерви, що спрямовуються в очі. Ця область називається супрахіазматичним ядром (SCN). NSC - це циркадний кардіостимулятор, який контролює циркадний ритм у нашому тілі. Ці ритми включають температуру тіла, пильність і добовий цикл вироблення різних гормонів.
- Слово "циркадний" означає 24-годинний цикл. Добовий ритм, як правило, щодня змушує вас почувати себе втомленими або напоготові. Деякі люди мають "порушення снудобовий ритм (TSRC) ". Як результат, їхній природний час сну збігається з часом, коли вони повинні бути нормально не сплячими, наприклад, коли вони перебувають на роботі чи в школі. TSRC не є хворобою або вірусом і може бути спричинений високим рівнем стресу, шкідливими звичками, неправильним харчуванням та частими поїздками в райони зі значним відставанням струменя.
- Симптоми TSCR включають:
- Труднощі із засинанням
- Труднощі зі сном
- Невідновлюючий сон
- Сонливість протягом дня
- Низька концентрація
- Порушення працездатності, включаючи зниження когнітивних навичок
- Погана психомоторна координація
- Головні болі
- Біль у шлунково-кишковому тракті
Фототерапія або світлотерапія: що нового в цій технології ?
Ми знаємо це роками наш добовий ритм зазвичай регулюється впливом світла, особливо від сонця. Однак нещодавно неврологи Самер Хаттар з Університету Джона Хопкінса та Девід Берсон з Університету Брауна виявили новий тип клітин в очах під назвою «Світлочутливі гангліозні клітини сітківки» (ipRGC), і виявив, що ці клітини сприяти нашій здатності регулювати наш циркадний ритм суттєво.
IpRGC містять фотопігмент під назвою меланопсин, який кодує та передає інформацію про світло до НБК. Вони також це виявили вплив ipRGC на певні довжини хвиль світла призводить до того, що мозок перестає виробляти мелатонін - речовину, яка, як відомо, викликає сон.
Світлодіодний апарат для фототерапії або окуляри для світлової терапії використовували цю технологію раніше?
Це було клінічно перевірявся кілька разів, і насправді NASA використовувало цю технологію для встановлення системи освітлення на Міжнародній космічній станції. Ця система допомагає астронавтам мати здоровий циркадний ритм, так що їм не потрібно використовувати снодійні.
Ви також помітите, що нові технології (телефони, планшети, комп’ютери тощо) намагатимуться затемнити або змінити відтінок екранів, щоб зменшити рівень синього світла, якому очі піддаються вночі. Це дозволить організму виробляти нормальний рівень мелатоніну.
Окуляри для світлотерапії PEGASI настільки ж ефективні, як лампи для світлотерапії, хоча і набагато практичніші, оскільки ви можете носити їх, продовжуючи свою діяльність.
Що насправді роблять розумні окуляри PEGASI та їхнє синє світло ?
Розумні окуляри для сну PEGASI піддайте частини очей інтенсивному, але нешкідливому світлу певної довжини хвилі близько 30 хвилин. Щодня це пригнічує здатність вашого організму виробляти мелатонін протягом декількох годин. Кінцевим результатом є те, що приблизно через 14-15 годин після використання окулярів PEGASI ви будете відчувати надзвичайну втомленість, а ваш мозок і тіло надсилатимуть сигнали, щоб повідомити, що пора спати. Ви не будете мати відсутність необхідності в снодійних і буде глибокий спокійний сон. Доведено, що ця методика є 98% ефективно людям, які користуються розумними окулярами для сну PEGASI принаймні 7 днів поспіль.
Коли слід використовувати синє світло окулярів PEGASI ?
Для людей із типовими проблемами TSRC, перерахованими вище:
- Окуляри носять вранці під час інших занять. Як правило, найкраще це робити між 7:00 та 9:00, залежно від ваших звичок до сну. Щоб забезпечити оптимальні ефекти, використовуйте пристрій послідовно протягом принаймні 7 днів.
Для людей, які, як правило, прокидаються занадто рано:
- Рекомендований період - з 19:00 до 21:00 вечора. Щоб забезпечити оптимальні ефекти, використовуйте пристрій послідовно протягом принаймні 7 днів.
Для людей, які відчуватимуть реактивне відставання:
- Якщо ви подорожуєте до району з істотно різною різницею в часі, використання розумних окулярів PEGASI у звичайний час (наприклад, з 7:00 до 9:00) у новому часовому поясі допоможе вашому організму дуже швидко адаптуватися. у нових ритмах, необхідних у вашому новому місці. Для цього ви зазначите в заявці час вашого сну та вставання, країни виїзду та прибуття та дату вашого від’їзду. Потім додаток розрахує програму світлової терапії, яка буде впроваджена до та після вашого від'їзду, щоб мінімізувати вплив реактивного відставання.