Навіть кульгава шия знову підтягнеться!
Сьогодні кіоск відкрився, і за 2,50 євро я отримую бажану пляшку і зараз у необмеженому газованому щасті!
Сніданок і обід в принципі виявляються абсолютно нормальними. Ну, ви можете запастися фруктами на сніданок "шведський стіл" вранці, а потім після вечері зробити щось приємне для себе. Час від часу вечеря збагачується теплим печінковим батоном, звареним круто яйцем або кварком.
Звичайно, ти іноді хитаєш головою від подиву супами, які називаються: яблучний сік або фруктова страва з пахта. Ви також можете визначити, коли кабачки повинні йти, тому що тоді великі перепечені шматочки з них плавають у сочевичному рагу .
Важливим моментом тут є зниження ваги, але ви самі можете вирішити, віддаєте перевагу зменшеній дієті чи цілій дієті. З вечірніх готових до вживання салатів помітно, що деякі салати з’являються один день у зменшеному раціоні, а наступний день у повному раціоні.
Тож, мабуть, не так важливо з сирою їжею. Тільки картопляний салат ніколи не змінює сторони .
Я радий, що зможу сам взяти на себе управління харчуванням, інакше я б подивився в трубку, коли рекомендував сніданок, а точніше на чисту тарілку, тому що тарілка для зразка з нотою 500 ккал порожня!
Для багатьох додатків ви повинні з’являтись у спортивному одязі: Окрім іншого, у мене є спортивний костюм, який не схожий на поношений вигляд у три смуги на відстані 50 м. Він просто розумний! Коли я з’являюся на масаж з ним, мене зустрічає висока, міцна дама середнього віку: "Ви носите вуличний одяг? Тут заборонено!" "Ні, ні, це спортивний костюм!" Я повожусь із типовими атрибутами: пучки на поясі та на комірі, еластичний матеріал, манжети внизу штанів, піджак на блискавці тощо. "Як же, настільки шикарно це може виглядати зараз", - каже фізіотерапевт більш примиренно .
Потім вона пояснює, як я повинен розкласти аркуш на дивані, а потім скласти його в майбутньому, щоб все було оптимально. Трохи чуття Бундесверу пропливає по салону .
Іншого разу мене приязно зустрічає інший терапевт, вона запитує, як я, бере мою простирадло, розкладає, кілька разів запитує, чи все підходить, і нарешті пропонує апельсиновий лосьйон. Тепер оздоровчі почуття пливуть по салону .
Одна з наших прибиральниць не приховує свого походження: голосно розмовляючи слов’янською мовою з мобільним телефоном у правій руці, вона легко заглушує пилосос у лівій руці, коли двері широко відчинені. Час прибирання - це не час відпочинку! Вона дуже рішуча і іноді вривається в кімнату та ванну кімнату пацієнта, навіть коли ви знаходитесь під душем. Тоді вона хоче поміняти рушники. І дуже важко обговорювати, коли ви просто не готові відмовитись від рушника, який тримаєте перед собою .
Також вона одного разу приходить попросити змін, їй потрібно 50 центів на каву. Насправді я маю в кишені куртки два 50 центів. Потім вона каже, що їй все-таки потрібно швидко отримати євро, і вона поїхала до кінця перебування. У чому вся справа, не зрозуміло. Вона хотіла, щоб хтось дав їй євро? Якщо вона просто хотіла знати, де зберігати гроші, якщо її спрага кави раптом зникла, чи забула вона, в якій кімнаті чекають ці 50 центів .
В іншому випадку ви не можете очікувати, що прибиральниця зайде в кімнату лише один раз на день: спочатку приносять нові рушники, через півгодини кошик спорожняють, потім через деякий час ванну прибирають, а потім кімнату пилососять або міняють постільну білизну . Можливо, це ефективно для прибирального персоналу, іноді трохи дратує пацієнта!
У тумбочці можна знайти радіо з годинником, яке можна підключити та запрограмувати за необхідності. Я цього не роблю, але прибиральниця перед кожним прибиранням дістає магнітолу, підключає її, шукає улюблену станцію, чистить, поки звучить музика, а потім знову відкладає радіо з годинником.
Піші прогулянки заплановані на суботній ранок: 7:00 ранку, перед сніданком, смоляна чорна ніч, хто б міг це подумати!?
Кажуть, що треба швидко пройти 500 метрів до сусідньої Едеки, тоді ми отримаємо інструктаж. Вуличне освітлення розріджене, і в той же час швидка прогулянка по темних тротуарах без фари викликає досить незручні почуття навіть на баварських тротуарах на згадку про Фуертевентура 2017 та в думках про відремонтований хребет, тим більше, що нам наказано не нахиляти голову вниз, але дивитись прямо вперед.
Незважаючи на приглушені кросівки, я відчуваю удар у шию та голову з кожним кроком на брукованому тротуарі. У темному місці за Едекою проходить короткий інструктаж: "Завжди спочатку кладіть ногу п'ятою, не перестарайтеся, інакше будуть проблеми з гомілкою і носіть руки під кутом на висоті талії, голову вгору, не дивіться вниз. А тепер ідіть ми спускаємося вниз по Капелленвегу, нам треба поспішати і наздоганяти інших ".
П’ятихвилинний інструктаж у освітленому будинку, де ви могли б трохи перевірити та виправити початківців, безумовно, був би гарною інвестицією. Від інших початківців я дізнався, що пізніше було замовлено «розтягування», але не було вказано, як і чим саме насправді слід розтягуватися .
Тож я пам’ятаю застереження фізіотерапевта: «Уникай поштовху», який, очевидно, не потрапив у план терапії, припини ходити, повертайся в клініку м’якими ногами повільними кроками та шукай захисту у мого йоржа. Невеликий біль у шиї, головний біль та невелика нудота - ціна цієї ранкової "екскурсії" .
Я їду незаконно на сніданок за півгодини до графіка терапії. Тоді на мене чекають сінокос і сінна ванна, які компенсують деякі симптоми.
Однак розмова, яку я почув із сусідньої каюти, не така приємна: пацієнтка запитує, чи можна їй допомогти вибратися з ванни. "Ні," відповідає господар ванни, "у мене в спині, і я щойно взяв ібупрофен, і якщо вам не комфортно виходити з ванни, вам не слід робити подібну терапію". Ще є невелика стьоб, я але припустимо, що пацієнт цього не відпустить.
Поки збираю сіно, мене кладуть на дивовижні ароматні сінні подушки і загортаю теплим: на лежаку поруч із собою леді, яка там розміщується, чекає упаковки арніки і сподівається на щось подібне до того, що вона сказала мені потім. Приносять подушку з арніки, і цю даму, яка вражена кричить, без попередження плескають по плечу. "Це ваш перший раз", її запитують, "так", каже здивований, бо подушка свіжа з морозильної камери. "Так, це просто холодно" - це вибачення. Грубі манери у відділі ванної!
Але за цими винятками, я вважаю зберігачів ванн надзвичайно доброзичливими та корисними: якщо ви знаходитесь у грязьовій ванні, піт регулярно стикається з чола або продувається прохолодне повітря, а в кінці вас також професійно обсипають .
Вдень я відчував, що маю легке пшеничне пиво. Отже, це означає взяти в’язання під пахву і відправитися в їдальню!
У торговому автоматі є добре охолоджене світло, а також доступні келихи з білим пивом. Я помічаю, що того дня я, мабуть, єдиний "алкоголік". Майже кожен чоловік, який приїжджає, каже на ура, деякі жінки шепочуть або хитають головами. Насолода від світлого білого пива здається для деяких граничною, хоча ви повинні врахувати, що з білого пива ви не можете зрозуміти, що воно є алкогольним.
Оскільки я хочу продовжувати захоплюватися цією забавою, незабаром у мене може з’явитися репутація «в’язаного п’яниці». Але це виявляється інакше, тому що багато хто помічає, що я в’яжу досить швидко, дивуюсь прогресу або сідаю за власне в’язання. Навіть деякі працівники отримують поради та підказки.
Оскільки ранкова прогулянка зараз скасована, я замість цього вирішую піти до кабіни ергометра незабаром до 7:00 ранку.
Тут також є короткий інструктаж (від експерта з ходьби): "Відрегулюйте своє місце, натисніть старт, зверніть увагу на свій пульс (120 - 130) і, якщо потрібно, відрегулюйте рівень працездатності. Люди, які приймають антигіпертензивні препарати лише до 120, як антигіпертензивні засоби Уповільніть свій пульс ". Ага! Тоді всі повинні піднятися на стаціонарний велосипед і почати крутити педалі. Нарешті інструктор каже: "Ви можете це робити близько години", показує на тренажер, коли ви виходите, і каже: "Інструкція з експлуатації знаходиться на пристрої".
О боже, є криваві новачки, які ніколи не були на ергометрі. Наскільки це спонукає, коли перед вами стоїть ціль години витоптування!? Ви могли витратити принаймні п'ять секунд на "кнопку охолодження" .
Ну, рано вранці я один у кімнаті ергометра, можу спокійно розібратися з програмами приладу і знайти щось на замовлення. Покладіть навушники у вуха, оберіть один із улюблених компакт-дисків і йдіть. Потроху додаються пацієнти. Поки дама не вирішить увімкнути телевізор. Я знаю це з фітнес-студій, але єдиний звук - це через навушники, які ви підключаєте до велоергометра. Тут кімната наповнена звуком, і моя музика в навушниках стихає. Тож я вмикаю свій мобільний телефон, радше дозволю «начальнику» порвати мені барабанну перетинку з написом «Я горю», аніж вранці дивлюся приватне телебачення. Я вирішив розпочати топтати о 6:30 відтепер .
Життя в клініці працює кожні 15 хвилин. Це також помітно, коли офіси працюють: насамперед, планування терапії, контактна точка для всіх, хто хоче змінити свій план або має запитання. Три рази на день жалюзі відкриваються на 15 хвилин, і ви можете пояснити свої занепокоєння. Ви повинні добре спланувати свій візит, адже працівники, звичайно, ретельно дотримуються часу.
У клініці є дві вправи для ванн, які можна використовувати без сеансу терапії. Але і тут є суворі правила: принаймні троє пацієнтів повинні залишатися в басейні, щоб розподіл праці зберігався: один п'яний, один намагається врятувати, один отримує допомогу. Але жартуючи в сторону, ви навряд чи повірите, що майже 300 пацієнтів мають порожню ванну. Але це трапляється, і тому я раз у раз незаконно хлюпаюся навколо, коли в басейні немає персоналу.
Окрім аквааеробіки та аквабегу, пропонується плавання на спині. І навряд чи ви зможете повірити, що жінка-плавець сильно скаржилася на мій удар ногою, бо її б набризли мокрою. Оскільки я недостатньо розумію, вона веслує до терапевта, щоб офіційно поскаржитися на мою необдуману техніку плавання. Але потім вона, здається, уживається з потрібною людиною: їй кажуть, що я плаваю правильно, що вона повинна утриматися від догани мені і що вона повинна або взяти окуляри для плавання, або шукати інший, сухий вид спорту.
Будь-хто, хто тут мазохіст, повинен коротко стати на ваги, які встановлені у великій білій тарілці перед рухомою ванною два: відображається 210 кг - це шокує, але, можливо, все це просто арт-інсталяція .
Забезпечується подальше навчання: пропонуються всілякі лекції з реабілітації, ревматизму, харчування, позашкільного навчання, теоретичні та практичні, а також семінари з ергономіки робочих місць для ПК. Ви повинні вибрати та відвідати принаймні дві лекції. Я не можу пропустити ергономіку на робочій станції для ПК, і це того варте: ерготерапевт з великою кількістю знань та гумору показує, як часто виглядає реальність і як її можна покращити без необхідності облаштовувати весь офіс за великі гроші.
Спектр фізіотерапії великий. Щодня проводяться інтенсивні індивідуальні та групові терапії. Для пацієнтів, які приїжджають за межі Баварії, це також здається часом досить цікавим, оскільки багато терапевтів приїжджають з регіону та говорять на діалекті. Є оголошення типу: "Lupfn's eana FьaЯ!" або "Lafens ned stock socket socket rum!" або "Дай мені, так, Хаксн!" або "Що ви маєте на увазі під таким економічним?"
Перед терапевтичними кабінетами є зона очікування, і помітно, що з однієї кімнати регулярно чути гучний сміх і падіння кубиків. Нелегальне казино в клініці? Ні, мені кажуть, що це трудотерапія, плетуть кошики і грають у кістки, що завжди було б так весело. Можливо, однак, смачні гашкети з сусідньої навчальної кухні подаватимуть (звичайно, зі зниженою калорійністю), оскільки алкоголь та куріння категорично заборонені .
Коли погода хороша, ви можете тут чудово прогулятися або полежати на терасі на даху та насолодитися видом на Альпи. Тижні швидко пролітають, шия стає все сильнішою і міцнішою, формується витривалість і втрачається вага - ціль терапії досягнута!
Загалом, медична та терапевтична допомога була чудовою, і про решту можна сказати: Те, чи інше, безумовно, можна покращити, навіть прочитавши звернення:
Будьте приємні з нашими працівниками, адже хороших працівників важко знайти, а пацієнтів - ні .
Примітка редактора: Подальші статті Сіксти Церлаута можна знайти в нашому огляді авторів!