Навколо здорового посібника з епізодів 2019 -
2019, епізоди 1–25 тривають
інсульт
Спи краще
Добре спати важливо - для загального самопочуття та для того, щоб бути в тонусі та продуктивним. Проблематично стає, коли важко заснути. Кожен десятий чоловік вже вживав снодійні, а 1,5 мільйона людей у Німеччині навіть перебувають на їх утриманні. У розмові з лікарем сну доктором Майкл Фельд з Кельна роз’яснює найважливіші питання щодо здорового сну модератору Деннісу Вільмсу: Що може порушити сон? У яких випадках рекомендуються снодійні, які небезпеки існують та які альтернативи існують? Один із варіантів: клінічний гіпноз. Як працює цей метод, можна дізнатись «навколо здорового» під час самостійного експерименту. Репортер зустрічається із засновником сучасної гіпнотерапії, професором Дірком Ревенсторфом у Тюбінгені. Проблема, яка турбує не лише постраждалих, а й їхніх партнерів: хропіння! Віртуальна 3D-пацієнтка Енні чітко дає зрозуміти, що викликає хропіння і наскільки небезпечними можуть бути нічні паузи в нічному диханні. У розмові з доктором Фельд пояснює Деннісу Вільмсу, що допомагає проти хропіння - від спеціальних щелеп щелепи до дихальних масок. (Текст: КСВ)
Імунна система/спорт в холодну пору року? Вправа на вулиці?
Хвиля грипу - кілька разів на рік вона доводить лікарів та пацієнтів до своїх меж. За підрахунками Інституту Роберта Коха, у пікові періоди до 2,5 мільйонів людей у Німеччині приходять на медичну практику лише за тиждень. Як ти можеш захиститися? Кому допомагає вакцинація? І чи можна імунну систему також зміцнити природним шляхом? Вірусолог д-р. Юрген Ріссланд з Університетської лікарні Саару. В інтерв’ю Деннісу Вільмсу він також пояснює, як відбувається зараження. Багато хто вже чув про так звану краплинну інфекцію в цьому контексті. З віртуальною пацієнткою Енні в студії SWR вражаюче видно, як патогени потрапляють в організм і які ділянки уражені. Це також дає зрозуміти, де різниця між грипом та більш нешкідливою інфекцією, коли необхідні ліки та які домашні засоби можуть допомогти.
Інші теми програми включають: Спорт в холодну пору року?
Фізичні вправи на вулиці? Коли холодно і незручно, особливо важко подолати своє слабше Я. Низькі температури ідеально підходять для тренувань на витривалість. Фітнес-тренер "всебічного здорового" Жасмін Брандт пояснює, на що слід звернути увагу - від правильного одягу та правильного дихання до простих вправ, які приносять задоволення за будь-яких погодних умов і корисні для організму. (Текст: КСВ)
Здорові добавки до кишечника/вітаміну D: ажіотаж або лікування?
Він давно відмовився від свого поганого іміджу «транспортера сміття»: сьогодні кишечник є своєрідною суперзіркою серед органів. Він також відомий як "другий мозок у шлунку". 100 трильйонів кишкових мікробів виробляють численні гормони та речовини, що забезпечують відчуття щастя. Здорова кишкова флора корисна не тільки організму, але й психіці. Однак це також означає, що якщо травлення викликає проблеми, це часто має далекосяжні наслідки. Що впливає на кишкову флору? Як можна запобігти захворюванням і як їх вилікувати? На ці та інші запитання відповідає дієтолог Ян Рейн з Гіссена. Він також розповідає ведучому КСВ Деннісу Вілмсу, як він сам мав справу з діагнозом "синдром подразненого кишечника", який поставив кілька років тому. Хронічне запалення кишечника Проблеми Сюзани Огюстін почалися в підлітковому віці. Потрібно було багато часу, щоб поставити діагноз: хвороба Крона - хронічне запальне захворювання кишечника, яке прогресує поетапно і сильно обмежує життя постраждалих. Але 27-річний хлопець - боєць. Вона заснувала асоціацію "chronisch cool", за допомогою якої хоче просвіщати людей про цю хворобу та заохочувати інших постраждалих людей.
Інші теми програми включають: Добавки вітаміну D: ажіотаж або зцілення?
Взимку, коли дні короткі, ми отримуємо менше сонячного світла. Шкіра виробляє менше власного вітаміну D. Ось чому багато людей допомагають приймати добавки з вітаміном D у темні місяці року. Це справді потрібно? Або ви можете заощадити собі часом досить дорогі таблетки? Тренер з їжі Жасмін Брандт пояснює зв'язки. Він надає огляд найважливіших вітамінів і показує, як можна задовольнити свої потреби. Без дорогих порошків, таблеток і коктейлів. (Текст: КСВ)
Артроз/Синдром розбитого серця
Рак шкіри/молочної залози у чоловіків
Шкіра є найбільшим органом тіла. І це всебічно: близько двох мільярдів клітин шкіри захищають організм від хвороб та сонячної радіації, від перегрівання та зневоднення. А без мільйонів нервових клітин, які вбудовані в шкіру, ви не могли б ні відчувати температуру, ні відкривати світ на дотик. Шкіра розкриває багато про людей: ти червонієш, коли ти соромишся, ти блідієш, коли отримуєш страшні новини, отримуєш мурашки, потієш. Важливий контакт зі шкірою та тілом. Що стосується новонароджених, це закладає основу для здорового психічного та фізичного розвитку. Але дорослим також потрібен контакт зі шкірою, щоб побудувати довіру та зв’язок з іншими людьми. Для цього існують навіть так звані "обійми". Як ви можете захистити свою шкіру? Як вам все одно? На що вам слід звернути увагу? Дерматолог та автор бестселерів доктор мед. Яел Адлер з Берліна відповідає на подібні запитання в інтерв’ю Деннісу Вільмсу. Вона також використовує віртуальну пацієнтку Енні, щоб пояснити, як шкіра старіє і чому креми не можуть зупинити процес старіння.
Серед інших тем програми: рак молочної залози у чоловіків
Щороку близько 70 000 жінок у Німеччині хворіють на рак молочної залози. Але чоловіки також можуть його отримати. Дуже часто їх лікують занадто пізно, оскільки хвороба не розпізнається вчасно. Регулярного скринінгу, як це відбувається у жінок, для чоловіків не існує. Усвідомлення того, що чоловіки також можуть захворіти на рак молочної залози, не особливо виражене. Асоціація самодопомоги "Мережеві чоловіки з раком молочної залози" хоче це змінити. (Текст: КСВ)
Депресія/Належна перша допомога
Депресія може торкнутися будь-кого, незалежно від статі, віку чи соціального статусу. Згідно з дослідженням, проведеним Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), у 2017 році постраждало понад чотири відсотки світового населення, близько 350 мільйонів людей. Кожен четвертий житель Європи щонайменше раз у житті розвиває депресію. Це робить його одним з найпоширеніших захворювань. Як розпізнати депресію? Чим він відрізняється від нормальної депресії настрою або симптомів стресу? І що ви можете з цим зробити? Модератор Денніс Вілмс пояснить ці та інші важливі питання у професора Анни-Марії Меллер-Леймкюлер, керівника дослідницької галузі соціальної наукової психіатрії лікарні Мюнхенського університету. В інтерв’ю Деннісу Вілмсу експерт також пояснює відмінності між чоловіками та жінками у тому, як вони сприймають та справляються з депресією. Стороннім людям часто важко зрозуміти, наскільки страждають депресивні люди. Жані Зеліг теж довелося пережити це. У неї депресія з 19 років. У фільмі «Навколо здорове» вона розповідає свою історію та дає уявлення про емоційний світ, який спричиняє хворобу.
Інші теми програми включають: Надання належної першої допомоги
В екстрених випадках перша допомога може врятувати життя. Але лише одиниці наважуються надати першу допомогу пацієнту, поки не приїде швидка допомога. “Навколо здорові” перевіряє реакцію перехожих у надзвичайній ситуації та показує: Надати першу допомогу не складно! (Текст: КСВ)
Артеріальний тиск/СДУГ у дорослих
Високий кров'яний тиск - одна з найпоширеніших проблем зі здоров'ям. І серед найнебезпечніших - адже постійно високий кров’яний тиск може мати серйозні наслідки для серця та кровообігу. Хороша новина: У Німеччині з 2008 року кількість пацієнтів із високим кров’яним тиском зменшилася вдвічі. Тому що варіанти лікування стають все кращими і кращими. Незважаючи на це, все ще постраждало від 20 до 30 мільйонів людей. Це майже кожен третій. Які причини? Коли високий кров'яний тиск турбує? І як ви можете запобігти цьому? Деніс Вільмс роз'яснює ці питання в інтерв'ю Йоганнесу Гінріху фон Борстелю. Будучи лікарем і науковцем, фон Борстель успішно пояснює складні стосунки простим і розважальним способом. За допомогою віртуальної 3D пацієнтки Енні стають видимими процеси в організмі людини, які визначають нормальний або підвищений артеріальний тиск. Регулярне самостійне вимірювання артеріального тиску є не менш важливою частиною профілактики, як і для постійного контролю за лікуванням високого тиску. Дуже важливо, щоб він точно вимірювався. „Навколо здорово” показує не тільки те, що слід враховувати при виборі персонального вимірювального приладу, але і те, як надійно ним користуватися.
Серед інших тем програми: СДУГ у дорослих
Синдром дефіциту уваги та гіперактивність, або коротше СДУГ. Цей діагноз найчастіше ставлять дітям. Але це може вплинути і на дорослих. І разом з ними часто потрібно довгий час, щоб хвороба була правильно розпізнана і вилікувана. Це також стосується Катрін Веслінг. У “Все навколо здорово” вона розповідає про свій шлях до правильного діагнозу та своє життя із хворобою. (Текст: КСВ)
рухатися
«У мене є спина», що звучало так смішно для культової фігури Хапе Керкелінг Горста Шлеммера, означає для кількох сотень тисяч людей у Німеччині: біль щодня. Біль у спині - друга за частотою причина звернення до лікаря в цій країні. Винуватцем, зокрема, часто є підозра на міжхребцевий диск. Причини проблем зі спиною різноманітні: від відсутності фізичних вправ до напруги та психологічних факторів, таких як стрес. Коли вже неможливо сидіти або стояти безболісно, багато з постраждалих досягають своїх меж і задаються питанням: хірургічне втручання так чи ні? В інтерв’ю модератору Деннісу Вільмсу гість студії проф. Дітріх Грьонемайер застерігає від поспішних рішень щодо операції. Він пояснює, що лише три-чотири відсотки всіх болючих проблем зі спиною викликані грижею диска. За допомогою віртуальної пацієнтки Енні, Денніс Вілмс та професор Дітріх Гренемейер уявляють, що саме призводить до болю в цих випадках. Експерт також пояснює, які альтернативи є хірургічному втручанню та як можна запобігти болю в спині. Його девіз: "Гімнастика до урни".
Існують дієтичні добавки для, мабуть, будь-якої ситуації. Їх можна придбати за рецептом, в аптеці або супермаркеті. Багато купують їх з переконанням, що вони роблять щось добре для свого тіла. Відповідно, ринок вітамінних препаратів і тому подібного процвітає: щороку жителі Німеччини витрачають на них понад мільярд євро. Наскільки корисні мінерали та вітаміни в упаковці? “Навколо здорове” показує, що ви можете врятувати собі переважну більшість препаратів! (Текст: КСВ)
стрес
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначила стрес однією з найбільших причин захворювання у 21 столітті. У 2020 році, як прогнозується, стрес займе перше місце у всьому світі. Якщо стрес триває занадто довго, і розслаблення стає неможливим навіть у тихі фази, тіло і розум можуть врешті страйкувати. Ви відчуваєте себе «згорілим», діагноз: вигорання. Клаус-Дітер Гертнер теж переживав це. Він уже не зміг самостійно вибратися з негативної спіралі, яка може спричинити стрес. Тому він звернувся за підтримкою до спеціалізованої клініки вигорання. “Навколо здорове” показує, як йому вдалося прорвати свої моделі стресу там. Стресу в повсякденному житті зазвичай не вдається повністю уникнути. Але існують методи, які полегшують боротьбу з цим і запобігають стресовим фазам, що призводять до тривалих психологічних та фізичних проблем. Модератор Денніс Вілмс дізнається, як це працює, від професора Тобіаса Еша, терапевта та дослідника охорони здоров’я в Університеті Віттена/Гердеке. Те, що відбувається в організмі в стресові моменти, вражаюче видно в студії за допомогою віртуальної пацієнтки Енні.
Серед інших тем програми: Реабілітаційні роботи
Якщо послідовності рухів потрібно вивчати після нещасного випадку, операції чи інсульту, це часто важка робота - для пацієнтів та фізіотерапевтів. За допомогою комп’ютерних ігор та роботів у майбутньому це має бути простішим. На прикладі оздоровчого центру Бад-Вімпфен у Крайхгау "все навколо здорове" показує, які можливості нові технології пропонують вже сьогодні. (Текст: КСВ)
щитоподібна залоза
Серед інших тем програми: Йога для початківців
У Німеччині близько трьох мільйонів шанувальників йоги, і ця тенденція зростає. Погляд у минуле показує: йога - це що завгодно, але не розважальна тенденція - в Індії вона має традиції, що сягають тисячоліть. “Навколо здорове” пояснює позитивний вплив йоги на здоров’я. Тренер з фітнесу Жасмін Брандт показує прості, ефективні вправи для початківців. (Текст: КСВ)
Слух
Людське вухо може не тільки поглинати та оцінювати акустичну інформацію, воно також визначає рухи тіла через своє відчуття рівноваги. Коли порушується почуття рівноваги, виникає запаморочення - аж до повної втрати контролю. Стійке запаморочення - це симптом, який страждає майже у кожного з трьох людей у певний момент їхнього життя, часто пов’язаний із втратою слуху. Якщо запаморочення стає екстремальним і не припиняється годинами, це може стати небезпечним. Томас Зюндер був успішним музикантом і ді-джеєм, звик до життя зі стресом і шумом, поки раптом не зазнав бурхливого нападу запаморочення, коли кинув слухавку, що супроводжувалося сильною нудотою, блювотою і лякаючим почуттям повної безпорадності. Діагноз: хвороба Менєра, хвороба внутрішнього вуха, причина якої невідома. “Навколо здорове” зображує грішників, як він справляється зі своїм запамороченням сьогодні. Доктор-студіост, пояснює, що спричиняє запаморочення та втрату слуху та як можна захистити вуха. Андреас Борта в розмові з модератором Деннісом Вільмсом. За допомогою віртуальної пацієнтки Енні, Вільмс і Борта показують, наскільки складний слух і що відбувається в організмі під час так званого позиційного запаморочення.
Інша тема програми: вузькі місця для доставки ліків
Важливі ліки мають бути постійно доступними - цього хочуть лікарі, цього хочуть пацієнти, а цього вимагає Закон про ліки. Але все частіше це не працює. Існували навіть вузькі місця при доставці екстрених ліків. “Навколо здорові” досліджує питання, як це відбувається. (Текст: КСВ)
Біль у дітей/пристосування для сну
Серце не в курсі
Деменція/щаслива без м’яса?
Мігрень/Фітнес через танцювальний ролик
Діабет/Індивідуальна терапія раку
Майже сім мільйонів людей у Німеччині страждають на діабет, який також розмовно називають "цукром". Поширеним захворюванням є хронічне метаболічне захворювання. Основними його формами є діабет 1 і 2 типу. Тип 1 зазвичай починається в дитинстві або підлітковому віці. Причиною, як правило, є неправильна реакція імунної системи, що призводить до дефіциту власного гормону інсуліну в організмі. Найбільш поширеним типом діабету є тип 2, пусковим механізмом якого, як вважають, є підвищення інсулінорезистентності клітин організму. Численні вторинні та супутні захворювання на діабет, такі як інфаркти та інсульти, роблять це складне захворювання небезпечним. Цей випуск "Навколо здорові" присвячений найважливішим питанням про діабет. До того ж: індивідуальна терапія раку: Бербель Зельке хоче жити! На початку 50-х років у неї діагностували "рак легенів". Радіація, хіміотерапія - вона все перетерпіла, але сподіване лікування не здійснилося. Тільки індивідуальна терапія антитілами, створеними на замовлення, змогла зупинити ріст раку. (Текст: КСВ)
Менопауза
Зуби/сепсис - смертна пастка, яку можна уникнути?
Сепсис - уникнути пасток смерті? У Марка Дебрейя будуть постійні проблеми зі здоров’ям внаслідок сепсису, тобто отруєння крові, і він більше ніколи не зможе виконувати свою роботу кухаря. Це почалося з падіння та внутрішньої травми із запаленням. Коли організм вже не в змозі боротися із збудниками інфекції, виникає сепсис, також відомий як зараження крові. Стан, що загрожує життю, при якому власні захисні реакції організму пошкоджують власні тканини та органи. Сепсис - третя найпоширеніша причина смерті в Німеччині. (Текст: КСВ)