Не хочеться; щось хороше Кураж, щоб не набирати вагу!
Дотримуватися дієти дуже просто ... якщо ти один ... у пустелі ... на десятки кілометрів від будь-якої спокуси. В іншому випадку, якщо ви симпатична і товариська істота і живете серед людей, дані проблеми змінюються. Іноді я сиджу і думаю, що міг би зголодувати Африку всіма десертами та смаколиками, від яких я відмовився, і це чудова річ. І я міг би поклястися, що впав у спокій зі своїм харчуванням і зайвими кілограмами, аж до того дня, коли закінчив ділити будинок із жадібним чоловіком, який після кожного прийому їжі каже: «Будьмо добре. І. що ми зараз їмо? Хіба у нас у будинку теж немає чогось хорошого? "
Я можу присягнути, що він переплутав мене з цією "доброю справою". Якщо він не може знайти його в холодильнику, він іде і купує його. І ось як я в кінцевому підсумку сиджу під одним дахом не лише з ласощами, а й з коробкою морозива чи шоколаду (тому добре ... з Oreo).
Деякий час це йшло так, але спокуса ставала все більшою і меншою, а воля все меншою і меншою, тому я вирішив, що ця ситуація повинна припинитися. А оскільки я його так люблю і не міг вигнати з дому, то сказав, що краще знайти «добру річ», яка б обдурила його апетит і не змусила мене зіпсувати дружбу зі своїм харчуванням.
Ну, я знайшов не один, а 3 рецепти «чогось хорошого» дієтичного, що я справді не можу не сказати. Не навпаки, але їх так легко зробити і просто смачно.
1. “До побачення живіт”
Візьміть стиглий банан, авокадо або трохи кокосового молока і 2 столові ложки какао і киньте їх у блендер. Якщо ви відчуваєте потребу, можете додати трохи підсолоджувача. (Я використовую сироп агави, оскільки він не має такого неприємного та хімічного смаку). Ви там у них кружляєте голову, поки не вийде пухнаста і кремова річ, яку ви виливаєте в миску і караєте півгодини в морозилці. Я перевірив це і повірте, ніхто не помітив, що це не справжнє морозиво!
2. Млинці «без целюліту»
І без борошна та цукру. Пем Пем! Б'юся об заклад, ви вже знаєте рецепт млинців, але використовуйте його лише для "свят". Дозвольте розповісти трюк. Замініть борошно та цукор невеликою кількістю білкового порошку та 2 стиглими бананами. Це буде божевільним! Жадібні також можуть подати їх із кремом від чіоко, але ви можете обдурити себе трохи грецьким йогуртом та ягодами або чайною ложкою морозива "до побачення з животом", про яке я вам розповідав раніше (заморожене чи ні).
3. Чізкейк "без жалю"
У мисці змішайте 250 грамів сиру (щоб бути нежирним!), Столову ложку меду або сиропу агави, 2 столові ложки какао і кілька вишень (якщо ви врятували щось від вишні від мого батька, це ідеально ). На ньому немає аркуша печива, це правда, але хто матиме квадрати цього літа?