Не їжте нічого після 18:00.
Привіт, шановні:) У мене питання. Я збираюся схуднути, і тепер я хотів дізнатись від вас, чи справді це допомагає, якщо після 18:00 ви нічого не їсте? Буду вдячний за корисні відповіді. Заздалегідь спасибі.
12 відповідей
Тож якщо я хочу схуднути, я ніколи нічого не з’їдаю після 18:00, і з досвіду можу сказати, що це дійсно дуже допомагає! Бо після 18:00 ви не так добре перетравлюєте, особливо коли спите: D
Враховується лише загальна кількість калорій - неважливо, коли ви їх з’їсте. Однак деякі продукти не так легко засвоюються, якщо їх їсти ввечері або перед сном. Салат або овочі, напр. B.
Так, я в основному так думаю. Тому що тоді ви також споживаєте менше калорій, ніж якби їли щось увечері. Але також потрібно звернути увагу на здорове, збалансоване харчування та багато займатися спортом. Тому що це альфа та омега.
Ви також можете щось з’їсти опівночі (не вірте цим казкам, деякі батьки просто полінувались помитись о 1 годині ночі). Однак потрібно звертати увагу на кількість калорій, яку ви споживали протягом усього дня разів за порадами з питань харчування у пошуковій системі! LG
Так, це щось робить, ви повинні з’їсти щось легке між 17 і 18:00. Відсутність вуглеводів.
подібні запитання
Я мусульманин і тому постим. Це відбувається так, що ви з’їсте щось близько 3 години ночі, а потім перервете свій пост о 20:00. . Близько 6 вечора я втомлююсь і трохи болю в голові. Тож я просто хотів запитати, що найкраще їсти о 3 годині, щоб ви могли як можна краще пережити день 🙂 Дякую за всі хороші та корисні відповіді
Про расистські чи "нерозумні" коментарі повідомлятиметься безпосередньо.
чи погано, якщо ви їсте лише "вранці" (близько 11 ранку) та ввечері (18 вечора)? Я завжди роблю це так, але багато хто каже, що це було нездорово
Я також хочу почати припиняти вуглеводи після 18:00. Я знаю, що у вас немає макаронів, хліба, картоплі. Їсти слід після 18:00, але на вечерю ви насправді їсте хліб, тож що ви їсте на вечерю, якщо не хочете їсти вуглеводи. Сподіваюся, ви можете мені допомогти. Спасибі заздалегідь
Моя дівчина вечеряє в один і той же час щовечора, 19:00. Тоді вона нічого не їсть на сніданок, і оскільки у нас майже щодня, крім п’ятниці, ми проводимо післяобідні заняття, вона не їсть ні в обідню перерву, ні в перервах. Потім школа закінчена, і вона не буде вдома до 17:00 і з’їсть щось дрібне, а потім знову о 19:00. (Вона також нічого не п’є. Потім вона випиває близько 2 літрів увечері), і вона не відчуває голоду. Це нормально?
Її зріст 12 і 1,64 і надмірна вага (але вона робить це тому, що їй не хочеться їсти, а не тому, що вона хоче схуднути)
Отже, для мене це так, наприклад:
О 8 годині я снідаю - я голодую о 12 годині дня, але нічого не їм, і коли я готую щось їсти о 14 годині, я не відчуваю себе таким голодним, як о 12 годині дня
Що відбувається з тілом, коли ви голодні, але нічого не їсте?
Привіт, у мене є програма, де я можу робити періодичне голодування. Ось так би це працювало. Завтра я можу їсти з 10 до 18 години.
Що ви всі маєте на увазі? Це здоровий і хороший спосіб схуднути? Я просто не зовсім розумію думку, тому що ви можете сказати так, що ви не їсте до 18:00, але чому ви називаєте це постом, смішно.
Але коли я досяг своєї мети з нею, я повинен продовжувати її дотримуватися?
Отже: мій брат має 1,79 см і важить 55 кг.
Він дійсно багато їсть на день, і в основному не дуже здоровий, і все одно неправильно набирає вагу.
Мені 165 см і не можна їсти стільки, скільки мій брат - я б просто набрав ваги.
Я ось-ось схудну.
Скільки повинен важити мій брат і скільки я повинен важити, щоб це було здоровим.
-> йдеться не про м’язову масу як таку, а загальну.
Мені 15 років (жінка), і я близько 1,60 м. Я взагалі стаю більшим? Якщо так, то як? На жаль, я теж маю зайву вагу, але зараз втрачаю вагу. наперед дякую.
Багато хто каже, що після 18:00 не слід нічого їсти. Чи стосується це також фруктів, чи можна також з’їсти яблуко чи щось після 18:00?