Не любитель вуглеводів »- Рауль, особистий тренер, на дієтах; навчання - Нутрі Санте

Персональні тренери підтримують цілі своїх клієнтів щодо фітнесу, надаючи загальні рекомендації щодо того, яку їжу їсти як доповнення до тренування. Не всі особисті тренери мають однаковий підхід. Вони не всі дають однакові спортивні та харчові поради.

вуглеводів

Наприклад, персональний тренер та тренер з фітнесу, сертифікований міжнародною системою, Рауль Габелліні, не любитель вуглеводів. Raul не протидіє вуглеводам як такому. Зокрема, це рис, макарони та хліб, яких він любить уникати. "Оскільки існує безліч інших постачальників вуглеводів, таких як солодка картопля, буряк, кукурудза, сочевиця або квасоля", - зазначає Рауль. "Навіть картопля чудова, якщо вона не перетворюється на жир", - додає він.

Перед тренуванням її клієнти повинні переконатися, що вони мають достатньо енергії - вони їй знадобляться. Вони не просто приходять займатися пілатесом або йогою. Вони приїжджають на інтенсивні тренування, щоб спалити багато калорій. Ідея полягає в тому, щоб підживити тіло за 3 години до тренування.