Не має значення, чи розширює вуглекислий газ ваш шлунок

Після операції з ожирінням тільки газовані напої?

Той, хто планує зменшення шлунку, зазвичай отримує чітке повідомлення від служби консультування з питань харчування: "Після операції можна пити лише негазовані напої".

Потягуйте - чи ні;) ... Під час консультацій я знову і знову відчуваю, що деякі люди не можуть спустити воду без газу. Частково тому, що вони просто не звикли до цього, і досить складно звикнути до чогось, що не має нічого спільного з насолодою чи смаком. Деякі вважають це відверто брутто. Не тому, що вони розпещені принці та принцеси, а тому, що мають фізичне небажання. І в контексті «звичайних» порад щодо харчування, ми зазвичай не з’ясовуємо, звідки береться це небажання.

Чому рекомендуються негазовані напої?

Найпоширенішою причиною є твердження, що це може призвести до того, що шлунок знову занадто сильно розтягнеться і зноситься. Я завжди пояснював це за допомогою наповненої повітряної кулі: якщо ви кладете мінеральну воду в повітряну кулю, закриваєте її і струшуєте, вона розширюється.

Це правда навіть при надмірному розтягуванні шлунка?

Чесно кажучи: ви не знаєте. Досліджуючи, я натрапив на статтю Центру ожиріння у Вінзені про дослідження на тему розтягування шлунка після шлунка (можна прочитати тут). Однак це дослідження лише досліджує, чи шлунок знову розширюється після операції на шлунку на рукавах (так, у 61% обстежених шлунок розширився більш ніж на 25% через рік), але не ЧОМУ. Поки що я не знайшов жодного дослідження щодо конкретного зв'язку між діоксидом вуглецю та розширенням шлунка, включаючи шлункове шунтування. Тож це твердження неможливо довести.

Найбільш поширеним запереченням проти теорії порожнечі є те, що шлунок відкритий і вгорі, і внизу, щоб вугільна кислота могла легко вийти. Але навіть це правда лише частково. Зокрема, вхід у шлунок «забезпечений» м’язом, з яким багато людей, які прооперувались, вже мали неприємні переживання.

Які ще проблеми може викликати вугільна кислота?

Деякі люди просто перевіряють це і виявляють, що незабаром після операції вони знову можуть переносити газовані напої. Але принаймні так часто я відчуваю, що організм бунтує з першого ковтка: від відчуття тиску в стравоході, відчуття того, що вода (або їжа) застряє в стравоході, тиску в шлунку та газів, виникає ряд неприємних ефектів, які може виникнути.

Чи має сенс рекомендація «лише негазовані напої» взагалі?

Під час підготовчого консультування я все ще рекомендую всім своїм клієнтам практикувати пиття негазованої води. Тому що ніхто заздалегідь не знає, до якого типу реакції ви належите. А тому, що вода - одна з найважливіших продуктів харчування. Зрештою, ваше тіло потребує такої ж кількості води після операції, як і раніше - незалежно від того, чи ємність вашого шлунка зараз значно менша. Ми легко забуваємо, що отримуємо 50% необхідної рідини з їжею. А оскільки ваші порції після операції значно менші, ніж раніше, тим важливіше пити достатньо. Тоді, якщо ви цього не отримаєте, у вас буде реальний розрив пропозиції. "Die Welt" резюмував у статті, що може статися в крайніх випадках, коли бракує води. Тож, безумовно, добре, якщо ви заздалегідь потренувались, щоб сподобатися або хоча б прийняти калорійні та негазовані напої.

Мені це подобається практично і узагальнюю поради, які допоможуть вам вибрати хороший напій.

Коли ти не любиш воду, бо вона ні на що не смакує

Якщо вам не подобається вода прямо, є кілька способів її покращити. Думаю, для успіху в схудненні важливо, щоб ви дійсно зберігали безалкогольні напої та алкоголь як виняток для вечірок. Залежно від того, чи ви вже досягли бажаної ваги, все ще перебуваєте в дорозі чи, можливо, навіть важите "занадто мало", винятки, звичайно, можуть змінити ситуацію.

Ці напої є хорошою альтернативою чистій воді:

несолодкі чаї i n всі варіанти. Будь то класично здоровий, як ройбо, м’ята та кріп, або ароматизований ароматом булочки із запеченим яблуком або чорницею - все, що допоможе вам досягти питної кількості, це добре. Тут ви можете прочитати ще одну пораду смачного холодного чаю.
кава не є альтернативою воді, але може бути хорошим доповненням, 3-4 чашки на день цілком чудово. Якщо ви погано переносите кавові зерна, можете спробувати і зернову каву.
аромат з лимоном, імбиром, корицею або м’ятою ... або замороженими фруктами. Шукайте модний термін Настояна вода в Інтернеті є кілька чудових ідей, про які я б не думав спочатку.
a невеликий ковток хорошого соку (Співвідношення кількості макс. 20% до 80%) іноді економить око та смакові рецептори.

Я вкотре виступаю скептиком підсолоджувача, тому серед добрих альтернатив я не включив сиропи та легкі напої без цукру. Я знаю, що це також дуже обговорювана тема. Підсолоджувачі вважаються безпечними і не містять калорій - ось аргумент, проти якого я не можу і не буду багато говорити.

Скептично мене викликає небезпека звикнути язик (далі чи знову) до сильного солодкого смаку. Я занадто часто бачив, що легкі напої стимулюють тягу та погану їжу та напої. І зрештою, для багатьох людей, які перенесли операцію, тема солодощів та харчових звичок залишається тим, з чим їм доводиться стикатися знову і знову, щоб зберегти свій успіх у довгостроковій перспективі.

До речі, це питання виникає не лише у початковий період після операції. Також у моєму курсі «Залишайтеся з нами! Спокійне харчування під час операції з ожирінням “Пиття - це завжди проблема. І мені завжди цікаво, що іноді навіть впертий “затримка ваги” знову запускається після зміни звичок пиття.

Сподіваємось, тепер ви можете відповісти на вирішальне питання, чи дійсно вам доведеться назавжди залишатися без діоксиду вуглецю. Я був би радий, якщо б ви написали мені в коментарях про свій досвід та своє ставлення до "вуглекислого газу так чи ні". Як це до вас дістається Як вам вдається пити?

На сьогоднішній день насамперед «ура» (буквально означає: нехай це буде корисно!) І найкращі побажання,