Не нашкодь собі своїми руками
Різкі дієти, засновані на суворих дієтичних обмеженнях, дають короткочасні результати та загрожують нашому здоров’ю. Це повідомлення, яке дієтолог Наталія Зубарева повторює у своєму блозі. У своєму останньому повідомленні дієтолог наголосив на небезпеці монодієт - справжніх пасток для здоров’я, які все ще широко пропагуються.
"У мене є блог протягом 3 років, і питання однакові, все про дієти з кавуном, кефіром, яблуками, сиром, гречкою. Забудь про них! Якщо ви хочете в кінцевому підсумку набрати більше ваги, ось і ми! Всі ці монодієти нагадують мені практику мазохізму, вони виснажують організм, і результат у будь-якому випадку однаковий, приносячи з собою масу проблем. Вони вам потрібні?
Дієта без холестерину, з яєчним жовтком та вибором курячої грудки тощо. призводить до погіршення потенції, зниження рівня тестостерону та інших проблем у чоловіків, а у жінок - через передчасне статеве старіння. Так!
Безжирні дієти, що передбачають вживання двох горіхів на тиждень, за винятком «поганих» жирів, - це прямий спосіб схуднути без краси, без волосся, нігтів і сухості шкіри; без менструацій і з непотрібними спробами завагітніти;
Безбілкова дієта і останнім часом свідома відмова від тваринного білка, будь то яєчне або знежирене молоко, дуже приємно кажучи, шкодить здоров’ю. Всі органи і тканини, гормони, структурні елементи складаються з білків. Уявіть, наскільки це глобально. Все складається з білка. Ви не хочете їсти м'ясо, ви не їсте! Але відмова від усіх видів білка не призводить до здоров’я.
Це те, що я мав сказати важливіше. Будь ласка, добре розміркуйте, перш ніж вибирати детоксикацію кавуном. У природі все гармонійно. Так повинно бути і в нашому харчуванні! ", каже дієтолог.