Не сідайте на дієту, ви схуднете Соня Дюбуа деконструює отримані ідеї на л;
Колишня оглядачка Фру Фру, що транслювала "Франція 2", Соня Дюбуа схудла на 60 кілограмів у 1994 році. Вона переросла зі 130 на 70 кілограмів, і це змінило її життя. Сьогодні вона випускає книгу під назвою "Їжа: зупинити брехню та помилки". Соня Дюбуа була на телеканалі RTL INFO Avec Vous, щоб поговорити про це.
Олів’є Шунежанс: Ви публікуєте цю книгу сьогодні, і це не означає, як правильно харчуватися. Ви кажете перш за все не сідати на дієту ...
Соня Дюбуа: "Ні, тому що ти збираєшся товстіти. Жінка, яка не є мініатюрною, просто середньостатистичною, з дієтами гуру, які ти знаходиш скрізь, набере багато кілограмів, оскільки ці дієти є обмежувальними. дуже короткий час, ви сильно схуднете, тому що вам буде заважати практично все. А потім ви зупините це, бо це неможливо для життя, і там ви почнете набирати вагу ".
Олів’є Шунежанс: Ніякої дієти, але ми все одно спробуємо схуднути. Ви даєте кілька порад. Наприклад, скільки яєць можна з’їсти за день?
Соня Дюбуа: "Ви їсте, що хочете, як яйце на день. Я можу сказати вам, що разом із моїм співавтором ми рік переглядали всі медичні факультети світу, яйце не дає холестерину. У ньому міститься корисний холестерину, який ваш організм самостійно виводить, оскільки робить свій власний. Ми бачили, знаємо і визнаємо людей, які з’їдають 5–6 яєць на день. Це роблять усі старі селяни у всіх країнах світу. в світі. "
Олів'є Шунджанс: Ще одне запитання, яке ви задаєте: чи риба корисніша для здоров'я, ніж м'ясо?
Соня Дюбуа: "На жаль, тут повно ртуті, важких металів, і риба стала надзвичайно поганою. Все-таки віддає перевагу білій або жирній рибі, найгіршою є лосось".
Олів’є Шунежанс: У книзі ми усвідомлюємо, що ви не прихильник органічної їжі. Що ви маєте проти органічного?
Соня Дюбуа: "Я нічого не маю проти органічної їжі, бо ніколи в житті її не їла. Тільки одна країна у світі може похвалитися харчуванням органікою, це Куба, яка ніколи в житті не знала, що імпортує пестициди та інші. це не погано для здоров'я, зовсім не. Але моє відношення до органічного є економічним та політичним. Ми не харчуємось повністю органічно. Наші культури поруч із так званими звичайними культурами. Дійсно органічна земля, у нас її дуже мало. По-друге, це дорого. "
Олів'є Шунежанс: У своїй книзі ви також говорите про "світло". Ми збираємося схуднути чи почуватись краще, якщо їмо «легку»?
Соня Дюбуа: " Світло ", як випливає з назви, означає" світло ". Ви збираєтеся обдурити свій розум, тому що збираєтеся його споживати, щоб він якийсь час це радував, але ви ніколи не обдурите підшлункову залозу. Це Манок особливо збочений. Чим більше ви споживаєте, тим більше з’являється апетит до справжнього продукту. Коли ви припините дієту, ви відновите соду, повну цукру, жир, повний вершкового масла, повний олії та багато сіль. Вам потрібно все в міру. Мені залишається без слова те, що ви втратили розум. Ви більше не знаєте, як роздумувати над речами, обробляти свій сад, ходити зовсім близько додому, купувати його фрукти та овочі. Ми переживаємо гіперспоживання і, водночас, у гіпер-обмежувальних ".