Не все безпечно їсти під час вагітності - planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
Повні всілякі поради, вагітні жінки швидко розуміють відповідальність виношування дитини. Догляд за ними та майбутньою дитиною починається з того, що вони їдять ... Так, збалансоване харчування під час вагітності має важливе значення як для його хорошого прогресу, так і для здоров’я кожної людини. Перебуваючи в утробі матері, плід поглинає їжу, яку він вживає, незалежно від того, здоровий він чи ні. Хоча її харчові потреби можуть дещо збільшитися під час вагітності, основні принципи здорового харчування здебільшого такі ж, як і для загальної популяції: регулярно їжте, пийте від 1,5 до 2 літрів на день (бажано води), споживайте п’ять порцій фрукти та овочі на день, надайте перевагу клітковині та нерафінованим продуктам, уникайте надлишків жиру та цукру тощо. Вагітним жінкам слід якомога більше відмовитися від куріння (ризик передчасних пологів, низька вага при народженні) та наркотичних речовин, які можуть загрожувати здоров’ю дитини.
Нульовий алкоголь
Щодо алкоголю, сьогодні фахівці виступають за повне утримання. Оскільки, хоча ми знаємо, що проковтнутий матір’ю алкоголь знаходиться в однаковій концентрації в крові дитини, ми все ще не знаємо взаємозв’язку між поглиненою кількістю та наслідками. Алкоголь піддає плід так званому «фетальному алкогольному синдрому» (вади розвитку, типові риси, розумова відсталість, порушення поведінки, синдроми відміни). Під час годування груддю також бажано не вживати алкоголь, оскільки він переходить у грудне молоко.
Ризики недоїдання для вагітних
Хоча вагітність справді може викликати цікаві бажання - настільки, наскільки це тимчасова антипатія, - не забороняється поступатися їй, але без перебільшення, якщо це незбалансована їжа. Оскільки занадто калорійна дієта може сприяти гестаційному діабету, відповідальному за значне збільшення ваги у дитини. Однак народження великої дитини складніше і може спричинити ускладнення при пологах, такі як підвищений ризик кесаревого розтину, труднощі при народженні плечей або гіпоглікемія у дитини та ускладнені розриви промежини у матері. Крім того, наявність гестаційного діабету може збільшити ризик гестозу (визначається як високий кров'яний тиск і наявність білка в сечі під час вагітності). Гестаційний діабет також пов'язаний з більш пізнім початком діабету II типу у матері.
Здорове харчування внутрішньоутробно: запорука майбутнього здоров’я дитини
Нехай майбутні матері підбадьорюють одна одну. Вплив належної гігієни харчування на здоров’я дитини перевищує термін вагітності, попереджає доктор Ніколь Ястроу Мейєр, помічник лікаря, що відповідає за пологовий зал та надзвичайні ситуації, пов’язані з акушерством в університетських лікарнях Женеви (HUG): “Навколишнє середовище плід визначає своє майбутнє здоров'я. Плоди із затримкою внутрішньоутробного розвитку або надмірною кількістю цукру внутрішньоутробно мають підвищений ризик розвитку обмінних процесів (діабет, ожиріння) або/та серцево-судинних проблем у дорослому віці ".
Усвідомлення ролі правильного харчування є надзвичайно важливим, але повноцінне харчування не повинно стати нав'язливою ідеєю, як так влучно висловлюється доктор Ястроу Мейєр: «Вказівки фахівців - це перш за все еталони. Поки збільшення ваги є нормальним, жінки можуть харчуватися відповідно до своїх звичок та потреб. Однак деякі рекомендації є дуже серйозними, оскільки вони іноді є єдиним способом запобігти ускладненням та виникненню інфекційних захворювань з потенційно серйозними наслідками для дитини ".