Неадекватне здорове харчування Весна Здоров’я суглобів та будівництво хряща Сезонні поради І
Зміна гемофілії Бідне здорове харчування Сезонні поради та рецепти для людей з гемофілією Весняне здоров’я суглобів та будівництво хряща
Модний напій: куркума латте 250 мл молока (1,5% жиру), 1 чайна ложка куркуми, 1 чайна ложка кориці, 1 чайна ложка кокосового масла, 1 чайна ложка кленового сиропу в каструлі. Спіньте пінкою для молока і подавайте. На порцію 201 ккал 8,5 г білка 9,8 г жиру 17,8 г вуглеводів Вторинні рослинні речовини в овочах та фруктах мають протизапальну дію, особливо біофлавоноїди, які в природі зустрічаються в рослинах як регулятори росту та барвники. Їжте жменю різнокольорових страв під час кожного основного прийому їжі, будь то сирої чи вареної, на ваш смак. Чим різноманітніше ваше меню з фруктів, овочів та салатів, тим краще! Добре харчується хрящова структура важлива, щоб шар хряща залишався на суглобах і не натирав кістку про кістку. Підтримуйте підтримку хряща або його регенерацію цільовою дієтою. Поживні речовини надходять до синовіальної рідини через кров і синовіальну мембрану, яка постачає клітини хряща.
Ви скоро починаєте відпустку? Тоді не забудьте безкоштовний додаток HaemTravel для мандрівників з гемофілією! Доступно в магазині Apple APP та як додаток для Android на Google Play. haemtravel.de Ви можете знайти більше порад щодо харчування та смачних рецептів на веб-сайті haemfood.de Novo Nordisk Pharma GmbH, Brucknerstrasse 1, 55127 Майнц Тел .: 06131-903 0, Факс: 06131-903 1370, www.novonordisk.de Зміна гемофілії є зареєстрованою торговою маркою Novo Nordisk Health Care AG, а бик Apis - зареєстрованою торговою маркою Novo Nordisk A/S. 2017 Novo Nordisk Healthcare AG, Цюрих, Швейцарія. DE/CH/0217/0025 Арт. No: 704195 станом на 02/2017
Баранячий салат з насінням граната Розділіть 1 гранат на дві порції і вийміть насіння ложкою, зберіть трохи соку і використовуйте в заправці. Помийте і почистіть 1 упаковку салату з баранини і розкладіть по тарілках для салату або тарілці з салатом. Обсмажте 8 скибочок бекону на сковороді до хрусткої скоринки і злийте на кухонному папері. Карамелізуйте 2 жмені волоських горіхів у 1 столовій ложці цукру на сковороді. Зробіть заправку з 1 ст. Л. Меду, 4 ст. Олії волоського горіха, 1 ст. Ложки гірчиці та 2 ст. Ложки малинового оцту, солі, перцю та зелень. Полийте зерна граната салатом. Потім полийте заправкою салат і добре перемішайте. Нарешті, викладіть на салат бекон і волоські горіхи. Протизапальна їжа Волоські горіхи, олія волоського горіха, зелень Вторинні рослинні речовини: Салат, гранат На порцію 338 ккал 13,6 г білка 28 г жиру 13,3 г вуглеводів
Хрусткі картопляні клинки, приправлений лосось та кварк із дикої трави. За дві порції добре промийте 500 г картоплі, розріжте навпіл і наріжте картопляними клинками. Покладіть в миску і добре перемішайте з 1 столовою ложкою оливкової олії. Покладіть картопляні клинки на деко і посипте крупною сіллю і перцем. Випікайте при 200 ° С близько 20 хвилин до появи золотистої скоринки на верхній решітці. Приблизно через 5 хвилин викладіть витриманий лосось на нижню рейку. 2 сезону добре обсмажте філе лосося з двох сторін сіллю, перцем та куркумою, викладіть у невелику форму для випікання, полийте лимонним соком та запікайте з картоплею. Тим часом приготуйте кварк із дикої трави: змішайте 250 г нежирного кварку зі 100 г сметани і приправте сіллю та мускатним горіхом. Вимийте і дрібно наріжте 10 листя Гундермана. Дрібно наріжте 1 зубчик часнику. Змішайте все у кварковій суміші та подавайте до картоплі та риби. Протизапальна та хрящоутворююча їжа Картопля з шкіркою, оливковою олією, перцем, лососем, куркумою, дикорослими травами На порцію 700 ккал 49 г білка 35 г жиру 46,5 г вуглеводів Порада Замість Гундермана просто використовуйте пакетик салату з дикої трави.