Небезпека купання після їжі, міф чи реальність Santé Magazine
Купання в морі або в басейні - одне з найбільших задоволень літа. Однак будьте обережні, щоб не занурюватися в холодну воду після перебування на сонці в найспекотніші години дня.
Наші батьки та бабусі та дідусі розповідали нам це щоліта, і ми, мабуть, маємо однаковий рефлекс із нашими дітьми: "Ви не потрапляєте у воду принаймні годину після їжі!" Ми виросли, думаючи, що просто покласти палець ноги в басейн на етапі травлення було пов'язано з ризик утоплення. Але наука говорить нам, що це неправильно.
Дійсно, обґрунтуванням нашої бабусі було те, що наше тіло нагрівається, перетравлюючи їжу. При вході у воду різниця між гарячою і холодною може спричинити a Термічний удар небезпечнийгідроудар. Ось чому нам рекомендується почекати годину перед купанням. Золото, травлення триває три години, а підвищення температури тіла недостатньо велике, щоб створити реальний ризик теплового шоку. З іншого боку, факт піддаватися сонце в найгарячіші години дня може, справді, перегріти тіло, які потім можуть погано реагувати, коли ви занадто швидко потрапляєте в холодну воду
Їжте світло перед плаванням
Щоб уникнути цієї проблеми, просто'входити у воду поступово, в змочування шиї, зап'ястя та обличчя, і уникати впливу найгарячіших годин дня (що також сприяє розвитку раку шкіри). Велика їжа перед купанням, звичайно, не зробить приємним плавання, але це так рекомендується щось з’їсти перед фізичними навантаженнями. Для обмеження ризику гіпоглікемії потрібна енергія.
Ще одне помилкове уявлення наших бабусь і дідусів - вважати, що кисневої крові недостатньо як для м’язів, так і для травлення, і це заважатиме нам плавати. Не потрібно хвилюватися, наш організм виробляє достатню кількість кисневої крові, щоб робити все одразу !