Небезпека заміни їжі - Tiph Enjoy

Заміни їжі мали героїчну долю ... але тепер їх сучасне використання перетворює їх на небезпеку! Спочатку замінники їжі у вигляді батончиків часто були призначені для людей, які страждають від болю, у яких відсутня здатність правильно харчуватися.

Сьогодні ми продаємо вам замінники їжі в розділі здорового харчування в супермаркетах…. на цих полицях міститься все, що не можна покласти в інше місце і яке є скоріше маркетинговою вітриною, ніж справжньою послугою для нашого здоров’я. Я трохи суворий, ви можете мені сказати ... але я не думаю.

Окрім обурення, давайте схамемось і оголимо ці чудо-решітки.

Вплив на тіло і розум

Ми підтримуємо своє бажання цукру

Якщо ви хочете схуднути стійким способом, тоді необхідно виконати роботу, яку мало хто готовий робити. По-перше, ви повинні поговорити про свою любов до цукру, пристрасть до білого хліба тощо. Споживаючи ці замінники, ми лише підтримуємо цей потяг або навіть посилюємо його, привчаючи наш організм їсти солодке навіть як основну страву.

Для багатьох це дуже важкий крок, саме тому часто людина, яка починає дієту для схуднення, в кінцевому підсумку здається. Без міцної основи та здорових стосунків з їжею неможливо продовжувати.

Ми компенсуємо одноманітність

Як ви гадаєте, скільки часу ви зможете витримати, харчуючись одним баром кожного обіду? Зрештою ця одноманітність покращить вас, і ви заплатите за наслідки ... розчарування коштує нам дорого. Перші кілька фунтів менше - це аргумент продовжувати, але якою ціною? Як ми побачимо нижче, на кону також ваше здоров’я.

Ми присипляємо свій метаболізм

Для тих, хто страждає ожирінням, замінники можуть мати позитивні наслідки, оскільки вам потрібно діяти швидко. Однак це винятковий випадок, який стосується не всіх людей, які споживають ці бари.

Наш метаболізм стає млявим, тоді наш організм починає турбуватися через брак поживних речовин ... і він запасається !

Їх склад

Давайте розглянемо компоненти цих продуктів. Я зосереджуюсь тут на барах.

Пора пролити світло на всі ці обіцянки, які нам дають. З якого часу вживання глюкози/фруктози/білкових ізолятів/E134/E45/та дурниць Е батончиків ... а не кольоровий салат корисний для нашого здоров’я? З якого часу цю практику можна класифікувати в категорії «дієтичні»? ?

Глюкоза/фруктоза: ЦУК, який дає вам хороший стрибок інсуліну, той, який швидко переходить у кров. Так, так, їсти з білком краще. Ви також можете знайти оригінальні фруктоолігосахариди ... що завгодно. Фруктоолігосахариди містяться в нашій їжі природним чином і не викликають тривоги (вони навіть є пребіотиками і можуть запобігти шкідливому холестерину - часнику, цикорію ...). АЛЕ дослідження показують, що при занадто високій дозі ці фруктоолігосахариди дуже шкідливо впливають на наш кишечник: здуття живота, судоми, посилення синдрому подразненого кишечника. Отрута знаходиться в дозі, але в той момент, коли цей компонент хімічно додається до харчового продукту, чи не слід говорити собі: недовіра ?

Молочний білок: білки, виділені з молока, мають, як і молочні продукти, у великих дозах запальну дію на організм. Цей промисловий продукт із ненормальним харчовим складом не є частиною здорового харчування. Це факт. Ризикуючи нудьгувати, дозвольте мені відпочити від того, що таке молоко:

Коров’яче молоко - це просто відфільтрована коров’яча кров (нічого огидного тут немає, те саме стосується грудного молока, нашої слини ... і в дорозі). Однак ця відфільтрована кров все ще містить усі компоненти імунної системи корови, а також її гормони ... ті, які дозволять її теленку рости. Навіть якщо дослідження ще недостатньо остаточні, багато хто підкреслює, що молочні продукти мають запальну дію на організм. Ці запалення викликають імунні реакції, які іноді можуть піти не так.

Соєвий білок: коли ми думаємо про сою ... ми думаємо про гормони. Нам часто говорили, що соя може порушити роботу гормонів, особливо у жінок. Ми не будемо входити в цю дискусію. Однак потрібно знати, що соя містить ізофлавон, гормон, який природним чином міститься у жінок. Деякі промислові соєві продукти можуть містити в 6 разів більше цього гормону, ніж зазвичай у людини. Ефекти ще слід встановити з певністю. Але якщо ви додасте цю потенційну небезпеку до надмірного споживання білка ... це починає робити багато чого ... Чи не змусить вас це повернутися до більш природних речей? * Ми тут не вступаємо в дебати - хороші чи погані соєві боби - тому що всі мої читання свідчать про необхідність додаткових досліджень, перш ніж будуть знайдені переконливі висновки. Однак я хотів би дуже швидко сказати вам про надмірне споживання білка.

Білок є частиною збалансованого харчування. На відміну від глюкози, яку наше тіло зберігає в м’язах або легко перетворює на жир, якщо її надто багато, білок обробляється не так легко. У нашому організмі немає запасів білка, як у глюкози або жиру. Тому необхідно перетворити білок на глюкозу. Щоб білок перетворився на глюкозу, з нього потрібно видалити компонент. Це трапляється в нашому кишечнику, бактерії виконують свою роботу і в результаті отримують аміак на наших руках. Не знаючи, що з цим робити, вирушайте до сміття (печінки) для переробки. Наша печінка теж не знає, що з цим робити. Занадто багато білка = занадто багато роботи для нашої печінки = небезпека.

Пальмова олія: Гідрогенізована, ця олія дуже небезпечна для здоров’я з причин, які ми не будемо тут обговорювати, оскільки обговорювалася тема. Негідрований, він більш-менш такий самий, як і інші масла. Однак пальмова олія не є екологічно чистою, і збирання її спричиняє хаос для навколишнього середовища. Урожай передбачає не лише заперечення прав людини: племена виганяють (як за часів колоністів в Америці), але й жорстокість до тварин, оскільки необхідно виганяти мешканців, якими б вони не були, щоб садити наші культури гарне насіння і радує всю родину.

Вітаміни та мінерали: ці компоненти не є природними, це вітаміни та мінерали, створені в лабораторії. Багато досліджень свідчать про те, що наш організм не може їх засвоїти. Візьмемо приклад з кальцію, який виділяється з каменю. Наш організм не знає, що з цим робити. Наслідок? Кальцифікація наших артерій (вони стають твердішими і тоншими).

Наша їжа повинна бути нашим ліками ...

Швидкий висновок

Їжте фрукти, їжте овочі, надихайтеся рецептами цього блогу, моїх путівників чи інших дуже надихаючих блогів. Час від часу пригостіть себе і обережно випробовуйте своє тіло, різні зміни. Очевидно, я тут, якщо у вас є якісь запитання !