15 рецептів вилки та кічі з бікіні
Легкий кіш з куркою, грибами та петрушкою
Що, якби ми скористалися сезоном для інтеграції гарбуз, з цвітна капуста, з гриби, з Топінамбур, з брокколі, з яблука, з груші і компанія в нашому рецепти домашнього кічу ? Fork & Bikini дає нам ідеї з цією підбіркою 15 низькокалорійних пікантних та солодких осінніх кіш.
Використовуючи легке пісочне тісто (або листкове), з легкі свіжі вершки, з білий сир 0%, з знежирене молоко і тертий сир грюєр з низьким вмістом жиру, підготуйте, як основну страву, a кіш з куркою, грибами та петрушкою, a гарбуз, шинка та мускатний горіх, a кіш зі шпинатом та козячим сиром або a мангольд та кедровий горіх, подати з гарним салатом. На десерт готуйте кіш з яблуками, горіхами та родзинками або a кіш з грушею та фундуком, за смаком як є або заправлений легким заварним кремом.
Ти побачиш, о так смачно, солодко та втішно, ці рецепти осіннього кічу порадує ваші смакові рецептори, а також смаки вашої родини, як молодих, так і старих !
Як щодо того, щоб захопитися готовою їжею, щоб скинути кілька кілограмів? Дізнайтеся про асортимент кухонних дієт.