Недільний день 87,5 кг - піст з Маріо - 30 днів без їжі - піст блог

  • почати
    • Все про піст
      • Розряд
      • Контра
      • Часті запитання
      • здоров'я
      • Пер
      • Рецепти
      • Спорт
      • Список ключових слів
      • Напій
  • Переривчасте голодування
  • 30 днів (книга)
    • Починається завтра
    • Розрядний день
    • 1-15 день посту
      • 1 день
      • 2 дні
      • 3-й день
      • 4-й день
      • 5-й день
      • 6-й день
      • 7 день
      • День 8
      • День 9
      • День 10
      • День 11
      • День 12
      • День 13
      • День 14
      • 15-й день
    • День посту 16-30
      • 16 день
      • 17 день
      • 18-й день
      • 19 день
      • 20-й день
      • День 21
      • 22-й день
      • День 23
      • День 24
      • 25-й день
      • День 26
      • 27 день
      • 28-й день
      • 29-й день
      • 30-й день
    • фотографії
  • Дні нарощування
    • Налаштування день 1-10
      • 1 день
      • 2 дні
      • 3-й день
      • 4-й день
      • 5-й день
      • 6-й день
      • 7 день
      • День 8
      • День 9
      • День 10
    • Налаштування день 11-16
      • День 11
      • День 12
      • День 13
      • День 14
      • 15-й день
      • 16 день
  • Блог
  • Зв'язок

Неділя 4-й день складання 87,5 кг

день

Неділя - час сніданку.

Булочки з хлібом, варене яйце, домашнє полуничне варення, сир, Нутелла, кава, молоко, какао, все для нас трьох.

Для мене є маленька миска з огірковим салатом, чаєм і, як ласощі, великий стакан мого улюбленого пахта з невеликими шматочками цукрово-солодкого нектарину. Смачно. І тоді я справді набрид.

Початок мого періоду будівництва після Великого посту, здається, був вдалим.

Вже 4 дні я вживаю більш-менш тверду їжу, переважно фрукти, овочі та трохи молочних продуктів.

Пахта виявилася моєю улюбленою, хоча раніше я ніколи не був справжнім шанувальником пахти.

Існують великі відмінності смаку в залежності від виробника. Зараз я зупинився в органічному пахті REWE.

Я ще не їжу хліб не тому, що це заборонено, а тому, що я ще не маю апетиту до нього. Це дивно, адже я вийшов на домашню сторінку як любитель хліба. Зі мною все добре, у мене вистачає енергії щоранку на день, і моє кровообіг теж знову здається стабільним.

вранці: чай, огірковий салат, пахта з нектаринами, чай

ввечері: картопляний суп, палички кольрабі з трав'яним кварком,

Напої: вода з сиропом бузини, чай, вода

Перекуси: солодова кава, 1 пісочне печиво з полуницею