Недоїдання Симптоми та наслідки Eunova
Виявляти та запобігати рано
Приблизний час читання: 3 хв.
Гіпотрофія відбувається швидко і непомітно - навіть при достатньому споживанні їжі. Говорячи про недоїдання, мається на увазі одностороння, неправильно складена або недостатня дієта, що призводить до дефіциту певних поживних речовин.
Зазвичай говорять про недоїдання, коли організм виявляє дефіцит харчування. Це трапляється, коли йому не дають достатньо білка, поживних речовин та енергії. Не слід забувати, що існують різні форми недоїдання.
Причини недоїдання
Окрім нестачі продовольства, є й інші причини, які можуть призвести до недоїдання:
Запас поживних речовин у довгостроковій перспективі нижчий, ніж потреба
Проблеми з перетравленням їжі
Важливі поживні речовини не можуть бути синтезовані в достатній мірі
Речовина організму розщеплюється під сильним стресом, щоб знову забезпечити енергією
Розлади стравоходу або шлунка
Цукровий діабет, як цукровий діабет
Форми недоїдання
Гіпотрофія - це не просто недоїдання. Розрізняють недоїдання та недоїдання. Обидві форми недоїдання можуть виникати як окремо, так і в поєднанні та погіршують самопочуття:
Гіпотрофія
У разі недоїдання організм отримує менше їжі, ніж йому потрібно в довгостроковій перспективі. Це означає, що попит на енергію не може бути задоволений. Цей недолік поживних речовин призводить до зниження маси тіла. Через це говорять про кількісне недоїдання. Недоїдання може виникнути, наприклад, через порушення харчової поведінки.
Гіпотрофія
Якщо мова йде про недоїдання, то існує недостатня кількість необхідних поживних речовин, навіть якщо зацікавлена людина споживає достатню кількість їжі. При цій формі якісного недоїдання часто використовують фаст-фуд або готові продукти. Вони не містять рекомендованої кількості поживних речовин. Недоїдання загрожує, якщо відсутні відсутні харчові компоненти не будуть компенсовані будь-яким іншим способом.
Гіпотрофія: симптоми та наслідки
Поживні речовини виконують численні завдання в організмі людини. Відповідно, недостатнє надходження може викликати різні симптоми. Ступінь залежить від того, наскільки важким є недоїдання. Помірне недоїдання може проявлятися через:
- Безладність
- Відчуття слабкості
- Втрата апетиту
- Труднощі з концентрацією уваги
- втома
- Втрата ваги
Однак хронічне недоїдання має наслідки, які можуть порушити важливі функції організму і навіть органів:
| орган | Симптоми та наслідки |
| шкіри | Збільшення ризику виникнення пролежнів, порушення загоєння ран |
| серце | Зменшення маси серцевого м’яза, зменшення ударного об’єму |
| легеня | Слабкі дихальні м’язи |
| імунна система | Підвищена сприйнятливість до інфекції |
| Скелетні м’язи | Загальна слабкість, рухові розлади, підвищений ризик падіння |
| Шлунково-кишкового тракту | Атрофія слизової кишечника, погане засвоєння поживних речовин |
Гіпотрофія в літньому віці
Серед груп ризику, зокрема, літні люди. Існує кілька факторів, які можуть призвести до недоїдання в літньому віці:
- Відчуття смаку та запаху зменшується, так що постраждалі відчувають менше апетиту
- Відсутність фізичних вправ та недостатня кількість часу на свіжому повітрі
- Фізіологічне зменшення м’язової маси
- Здатність до самодостатності зменшується, що може призвести до недоїдання
- Протези або проблеми та біль під час їжі
Щоб не потрапити в порочне коло, повноцінна дієта особливо важлива в літньому віці.
Незважаючи на можливу слабкість та втому, люди, які страждають від недоїдання, повинні бути фізично активними щодня. Залежно від вашого фізичного стану, це можуть бути легші фізичні вправи або короткі прогулянки на свіжому повітрі. Окрім фізичних вправ, свіже повітря може також стимулювати апетит.
Гіпотрофія: заходи та лікування
У разі недоїдання важливо діяти якомога раніше: чим раніше це визнано, тим легше лікувати.
Перш ніж вирішувати проблеми з недоїданням, слід визначити, які причини. Лише тоді недоїдання можна виправити за рахунок достатнього споживання їжі та поживних речовин. При правильному лікуванні гіпотрофію в більшості випадків можна виправити навіть у літньому віці. Зверніть увагу, що недолік завжди повинен з’ясовувати та лікувати лікар.
Важливо завжди стежити за споживанням поживних речовин. Здоровий спосіб життя може зменшити ризик неправильного харчування та можливих захворювань. Щоб ваш запас поживних речовин не був нижчим від рекомендованого, можна розглянути можливість поповнення раціону мікроелементами.
EUNOVA ® довгострокові 50+
Вітаміни та мінерали плюс лютеїн та лікопін - інгредієнти EUNOVA ® Long-Term 50+ спеціально розроблені для потреб людей старше 50 років.