Здоровий органічний фітнес і калорійні вафлі

Як щодо здорових вафель лише 120 ккал? для зменшення калорійності я взагалі не вкладаю в тісто цукор, з іншого боку додаю фрукт, ківі, яблуко, банан .

Для вдалого перекусу я насолоджуюсь вафлями з чаєм або кавою

Для VSомпоте Apple без додавання цукру

Для це Рослинна я використовую мигдалеве молоко без додавання цукру

Для Фаріне Я використовую Т65 органічний з автомобіля це коштує 0,89 сантима

Зробіть місце серйозним речам, які я використовую як інгредієнти на 6 вафель:

• 120г борошна Т-65
• 1 яйце
• 3г розпушувача
• 1 паличка стевії
• 20cl рослинного молока
• 1 щіпка солі
• 1 ківі
• 30г яблучного пюре без додавання цукру

Для Рецепт

1. Почніть з попереднього розігріву вафельниці
2. Змішайте борошно, компот, розпушувач, яйце, паличку стевії та сіль
3. Після гарного перемішування під час перемішування потроху додайте молоко
4. При необхідності змастіть вафельну пластину
5. Зачекайте 1 або 2 хвилини, перевіряючи готовність і ваші вафлі готові

Тут, сподіваюся, вам сподобався рецепт, залиште коментар

До нових зустрічей із новими здоровими рецептами. Демієн

---