Негативне мислення може серйозно зашкодити психічному здоров’ю Mobile
Негативне мислення може прискорити когнітивний спад, пов’язаний з деменцією, нейродегенеративним захворюванням, яким страждає понад 50 мільйонів людей у всьому світі. Деменція не приносить користі від лікування, але приблизно третину випадків можна запобігти або принаймні затримати еволюцію, вважають експерти, якщо люди звертають увагу на фактори ризику та намагаються змінити свій спосіб життя.
Сучасні дослідження показують, що генетичне успадкування, гіпертонія та куріння є основними причинами деменції.
Однак менш відомим фактором ризику є емоційні розлади. Дослідження показали, що депресія, тривожність та посттравматичний стрес є факторами, які можуть збільшити ризик деменції у літньому віці, зазначає Csid.
Хвороба Альцгеймера, якій сприяє негативне мислення
Опубліковані нещодавно дослідження показують, що довготривале негативне мислення пов'язане з набагато вищим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера, найпоширенішої форми деменції.
Ті, хто думає негативно, завжди турбуються про майбутнє або грунт у своєму минулому, виділяючи надмірний кортизол, гормон стресу та накопичуючи білок тау та амілоїдні бляшки в мозку, збільшуючи ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
У дослідженні взяли участь 292 учасники віком від 55 років. Вчені оцінили когнітивну функцію випробовуваних шляхом тестів на пам'ять, увагу, мову та просторову орієнтацію. Вони також досліджували рівень білка та амілоїдних відкладень у мозку за допомогою комп’ютерної томографії.
Таким чином, вчені спостерігали, що люди з негативним мисленням страждають прискореним когнітивним спадом приблизно на 4 роки і мають підвищений рівень білка Тау, головного показника хвороби Альцгеймера.
На відміну від цього, оптимістичні люди мають менший ризик розвитку деменції і, як правило, здоровіші.
На щастя, негативне ставлення можна виправити за допомогою когнітивно-поведінкової терапії або уважності, але для цього пацієнт повинен усвідомлювати, що у нього є проблеми, і звертатися за спеціалізованою допомогою.
Щоденні фізичні вправи, відмова від куріння, збалансоване харчування, відпочинок та спілкування - це основні способи зменшення ризику деменції.
Дослідження щодо негативного мислення та ризику хвороби Альцгеймера було нещодавно опубліковане в The Journal of Alzheimer's Association.