Біг під тиском з надмірною вагою Витривалість - майже третина населення світу надто жирна - БІГАЮЧЕ ЖИТТЯ
В даний час ЗМІ киплять добре відому, але драматичну тему: Ожиріння!
Оскільки згідно з новим світовим дослідженням, майже кожна третя людина має надлишкову вагу. У Німеччині навіть подають заявки 64 відсотки чоловіків і досі 49 відсотків жінок як надмірна вага.
Згідно з цим дослідженням, коли у когось взагалі надмірна вага? Якщо ІМТ (індекс маси тіла) вище 25. Тут ви можете дізнатися свій ІМТ. Якщо ІМТ становить 30 і більше, говорять про ожиріння або ожиріння. Згідно з дослідженням, в даний час у світі страждає ожирінням 671 мільйон людей. Більше не свіже представлене знання про те, що люди з надмірною вагою або ожирінням (ожирінням) частіше реагують діабет, рак і Отримати серцево-судинні захворювання.
Якщо в 1980 році 857 мільйонів людей важили занадто багато, то в 2013 році це було вже 2,1 мільярда людей. Незважаючи на збільшення населення світу, це збільшення є непропорційно високим. Цікаво, що згідно з дослідженням Інституту метрик та оцінки стану здоров'я (IHME) при Університеті Вашингтона, цей розвиток подій впливає як на промислово розвинені, так і на країни, що розвиваються.
Більше половини людей із надмірною вагою живуть у десяти країнах, включаючи США, Китай, Індію та Німеччину.
Причини ожиріння підкріплюються рекламою висококалорійних продуктів: алкоголю, солодощів, жирів, готових страв, фаст-фудів, солодощів, закусок. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та ЄС хочуть обмежити це за допомогою рекламних обмежень, особливо в молодіжній рекламі.
Причини ожиріння
Щодо причин ожиріння, у дослідників не було нових висновків, які могли б сприяти цьому дослідженню. Погане харчування, стрес, недосипання, але особливо Занадто мало руху є одними з причин ожиріння. Але також певна Ліки як деякі Антидепресанти або генетичні схильності називаються причиною.
Біг, незважаючи на зайву вагу
"Дивовижно", мабуть, жоден дослідник ще не зробив зусиль, щоб визначити відсоток спортсменів із витривалістю із зайвою вагою. Можливо, тому, що ідеї, які можна отримати з цього, навряд чи будуть вражаючими? Ті, хто регулярно бігає або бігає, звичайно, набагато рідше мають зайву вагу. Не кожен бігун на витривалість стрункий - але порівняно небагато бігунів мають зайву вагу.
Почніть бігати, незважаючи на зайву вагу
Якщо ви хочете почати біг підтюпцем, незважаючи на зайву вагу, вам слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Якщо у вас надмірна вага, навантаження на організм (зв’язки, сухожилля, суглоби) непропорційно велике. У цьому випадку слід подбати про придбання кросівок з високою амортизацією, а на початковій фазі, якщо це необхідно, пройтися першими і тим самим сприяти зменшенню ваги. Крім того, зазвичай доцільно перевірити власні харчові звички та, якщо потрібно, змінити свій раціон.