Негативні калорійні продукти - міф чи реальність Tiph Насолоджуйтесь
Ви коли-небудь чули про негативні калорії ? Саме за цією оригінальною ідеєю існують продукти, які після перетравлення коштують нам калорій, а не забезпечують їх. Ідея цієї передумови полягає в тому, що енергія, яка використовується для перетравлення інгредієнта, більша, ніж енергія, яку нам дає сам інгредієнт. Математично це цілком справедливо, але, це спрощення...
Насправді, якщо ви їсте огірок, є ймовірність того, що ваше тіло спалить всі калорії, які дало вам, перетравивши його ... але хто може задовольнитися огірком, залишаючись здоровим? Для людей із зайвою вагою, збільшити доза фруктів та овочів - чудовий спосіб відновити нормальну вагу, але для людини середньої ваги немає необхідності концентруватися на цьому ...
Хоча це правда, що ці калорій безумовно буде спалений, наш метаболізм відіграє дуже важливу роль, і не всі ми маємо однакове! Деякі люди зможуть спалити калорії (це трапляється в кишечнику, дрібні бактерії, які населяють його, визначають правила гри!).
Особливо зверніть увагу, що такі прості продукти, як огірок, селера, не питайте не багато енергії для їх травлення, в порівнянні з більш повноцінними продуктами, і, зокрема, більш багатими на білки (нут, мигдаль, арахіс, хліб тощо). Крім того, саме завдяки постійному вживанню тих самих інгредієнтів наш метаболізм стає млявим і згодом ми ризикуємо набрати вагу. !
Якщо ви в здоровий тож продовжуйте харчуватися різноманітно, балуйте себе ! Калорії є одним із показників серед багатьох і часто є зрадницькими... але це інша тема, яку ми розглянемо наступного разу 😉