Неймовірна дієта сильної людини - TVA Sports
Опубліковано 10 січня 2018 | Оновлено 10 січня 2018 року
Зараз 7:15 Жан-Франсуа Карон щойно закінчив вправи на розтяжку і готується до обіду. У меню немає злаків та тостів. Натомість, 6'3 '', 330-фунтовий Колос готується з'їсти вісім цілих яєць, шматок яловичини 300г, ягід і півтора літра води. Це перша з шести страв, яку він сам приготує собі протягом дня. Ласкаво просимо до життя найуспішнішого силача в історії країни !
Тому що Карон не є безперечним канадським чемпіоном стронгменів, крім того, що випадково потрапив до п’ятірки найсильніших чоловіків у світі. Якщо генетика відіграє важливу роль у цій дисципліні, інша частина багато в чому пов’язана із залізною дисципліною, нав'язаною цими колосами.
Білок і тренування
У звичайний день підготовки до змагань Карон з'їсть мінімум 4 фунтів м'яса і тренується щонайменше 3 години.
«Їсти - це нудний кінець моєї роботи, - погоджується Карон. Вам потрібно їсти, навіть якщо ви не голодні. Це стало скоріше необхідністю, ніж задоволенням. Однак у довгостроковій перспективі ти стаєш хорошим кухарем, бо не завжди можеш їсти одне і те ж ".
Отже, хороша вечеря в ресторані - це не одна з видів діяльності, яку він надає, коли у нього є вільний час.
"Я їду зі своєю дівчиною більше на виїзди, ніж на їжу, бо спочатку я маю їсти. В іншому випадку мені подобаються фуршети. Я любитель морепродуктів, і їсти омарів, скільки хочу, для мене одне задоволення ", - говорить він.
Колос запевняє нас, що йому не потрібно, щоб хтось ходив за ним і пропонував йому спеціальну дієту. Отримавши диплом коледжу з тваринництва, він насамперед вивчив основи харчування тварин.
"Як тільки ви це знаєте, ви розумієте, що люди відстають у питанні їжі на 20 років".
Демонстрація
Якщо їжа відіграє важливу роль у їх приготуванні, це пов’язано з тим, що вони повинні забезпечувати м’язи достатньою кількістю, щоб підтримувати суворість тренувань, чого достатньо, щоб скласти більшість любителів чавуну. !
Лише коли журнал переїхав до спортивного залу Santé X-Trem в Лак-Сен-Шарль, в якому Карон є акціонером і де він тренується, його жеребець Джиммі Паке, висхідна зірка дисципліни і другий на останньому чемпіонаті Канади, і він надав повного значення фразі "сильні чоловіки".
Того ранку вони не повинні були тренуватися так рано. Демонстрація попередніх вихідних, коли вони підняли позашляховик, в якому поступово додавали ентузіастів, принесли їм гроші.
Але привіт, оскільки це бере те, що потрібно, Карон і Паке розпочали свою буденність під пильним оком автора цих рядків. Крок перший: тяга, яка передбачає підняття штанги, використовуючи майже лише поперек.
"Як працює ваше навчання?", Запитав фотограф "Журналу" Стівенс Леблан, прагнучи отримати найкращі фотографії для цього звіту.
"Ми додаємо тарілки щоразу, поки не змушуємо. Ми почнемо форсувати, коли буде 800 фунтів ”, - пояснює Джиммі Пакет досить просто.
Як повсякденне життя !
Від сходу до заходу сонця
7 ранку - вставайте і 15 хвилин розтяжки
7:15 - Харчування 1:
• 8 цілих яєць
• 300 г м’яса
• 200 г ягід
9:30 - Харчування 2:
• 2 склянки картоплі
• 1 склянка зелених овочів
10:00 - Силові тренування протягом 1 години 30 хвилин
13:30 - Харчування 3:
• 300 г риби
• 3 склянки рису
15:00 - Тренування та відпрацювання заходів протягом 2 годин
17:00 - білковий коктейль
• 200 г курки
• 200 г картоплі та 2 склянки овочів
19:00 - 45 хвилин роботи з розтяжкою та рухливістю
• 2 склянки рису
21:30 - Харчування 6:
• 300 г яловичого фондю
Жертве життя, щоб залишатися в курсі своєї гри
Щоб виграти сім чемпіонатів Канади поспіль і фінішувати, протягом останніх двох років, у топ-5 найсильнішої людини у світі, найпрестижнішого змагання в цій дисципліні, Жан-Франсуа Карон прожив кілька років життя, в якому провів багато жертвувати.
Завдяки змаганням та багатоденним тренуванням, Карон витрачає час, займаючись у тренажерному залі, яким він володіє. Все це, часто, на шкоду своїй дівчині.
У 35 років він вважає себе у вищій формі. Зараз, маючи спонсорських спонсорів та виступи на світовій арені, він досяг точки, до якої в своєму житті досягне мало сильних чоловіків: здатність жити за рахунок цього.
"У своїй кар'єрі я досяг того моменту, коли я можу заробити на цьому гроші, і хочу цим скористатися", - говорить він.
Тому що це було не завжди так. Свого часу, крім своєї змагальної програми, він був представником компанії з виробництва кормів для домашніх тварин, окрім того, що працював вантажником у барі в Квебеку.
Однак не мільйонер
Тепер він може трохи дихати. Зокрема тому, що він уникав серйозних травм, які часто закінчують кар'єру сильних чоловіків. Але не думайте, що він мільйонер.
На Фестивалі Стронгмена Уоріка на початку липня його друге місце після Хафтора Бьорнссона принесло йому стипендію у розмірі 8000 доларів США, найкраще в кар'єрі.
"Я досяг етапу, коли міг би з цього жити, але я тримаю спортзал для фінансового забезпечення", - пояснює той, хто не встановив вік для виходу на пенсію.
“Поки я зможу йти в ногу і вдосконалюватися, я буду продовжувати йти далі. Коли ситуація зміниться, ми побачимо ".
Зростаючий вид спорту
Якщо він хоче продовжувати збирати хороші гаманці, Карону нічого не залишається, як посилено працювати на тренуваннях. Оскільки дисципліна стронгмена піднімається, все більше молодих вовків вступає в коло з надзвичайними навичками.
Сьогодні деякі навантаження, які піднімають спортсмени на тренуваннях, важчі, ніж те, що коли-небудь міг підняти Уго Жирар на змаганнях.
Табу на допінг
Як чоловікам з титанічними рамками вдається піднімати вантажі, які абсолютно неможливо зрозуміти? Нелюдський характер дисципліни сильних чоловіків неминуче призводить до сумнівів щодо законності продуктів, які вживають ці силові спортсмени, і ця тема залишається табу в громаді.
Чи є допінг у сильних чоловіків? Абсолютно. За останні 20 років декілька із цих сучасних титанів різко померли, більшу частину від зупинки серця, у дуже молодому віці.
Деякі з цих смертей залишаються загадкою, і немає жодних доказів того, що вони померли від зловживання будь-якою забороненою речовиною. Однак у листопаді 2013 року, після того, як американський силач Майк Дженкінс помер від зупинки серця у віці 31 року, коронер Грем Гетрік постановив, що колос 6'6 '' 400 фунтів зловживав анаболічними стероїдами, які, до речі, покращилися його серця.
Не всі леговані
Незважаючи на все, тема залишається чутливою у громаді. Письменник Пол Ол категоричний, що простою дієтою з високим вмістом білка по-людськи неможливо досягти такої ваги та сили, як у сильних чоловіків.
“На цьому є омерта. Ви ніколи не зможете переконати хлопця розкрити вам свою аптеку. У мене були довіри, але я дав слово ", запевняє той, хто вважається експертом у цій дисципліні, особливо провівши кілька років у пильній гвардії Уго Жирара.
Однак Пол Ол хоче пояснити своє мислення: він не каже, що всі силові спортсмени леговані.
“Є люди, які роблять це розумно і використовують надзвичайно потужні добавки. Але вони на 100% сильні чоловіки. Проблема в тому, що деякі хлопці подвоюють або потроюють дози і змішують продукти ".
"Вибір кожного спортсмена"
Якщо тема є табу серед сильних чоловіків загалом, Жан-Франсуа Карон не боїться говорити про це.
"Я часто кажу одне і те ж: це вибір кожного спортсмена. Це залишається генетичним видом спорту. Я розумію, що люди сумніваються, бо ми робимо те, що їм не під силу. З іншого боку, я не знаю жодного чемпіона, який приходить у пляшці. Треба думати головою. Допінг і так не покращить вас на 50%, і якщо ви помрете від нього, ви не розбагатієте ним ".