Неймовірна історія 95-річного чоловіка, який знайшов секрет довголіття
Клаус Обермайер, 95-річний німець, виявив, як він може зберегти свою молодість. Катання на лижах, плавання, айкідо, а також збалансоване харчування - звички, які допомагають німцю знайти рівновагу, пише The Wall Street Journal.
Вихований в альпійському містечку в Німеччині, Обермаєр все життя був завзятим альпіністом і лижником, звичку він зберігав і донині. Йому належить компанія Sport Obermeyer, відома своїм професійним гірськолижним обладнанням, яке вона виробляє. "Практика була найкращим способом перевірити мою продукцію", - сказав він.
Енергія Обермаєра походить від уваги та часу, який він щодня приділяє фізичним вправам, енергії, яка підтримує баланс між тілом і розумом. Тому в офісі він також має тренажерний зал, де він може займатися спортом.
Окрім плавання, до секрету його життєвої сили додається японське бойове мистецтво, яке називається айкідо, яким Клаус Обермайєр займається вже 35 років. На відміну від інших бойових мистецтв, таких як карате, айкідо не використовує ударів та інших форм агресії. Навпаки, метою цього виду спорту є перенаправлення атаки суперника за допомогою різних методів уникнення.
Клаус Обермайер каже, що айкідо - це контроль над своїм опонентом, принцип, який ви застосовуєте у своєму повсякденному житті. "Будь-яку атаку можна розглядати як можливість, яку ти можеш використати на свою користь", - сказав він.
Плавання - це одне із занять, яке щодня практикує німець, що дозволяє йому застосовувати принципи, на яких базуються японські єдиноборства, необхідні для використання його глибокого дихання та концентрації, набутих після тренувань.
Окрім занять спортом, Клаус Обермайєр також має збалансовану дієту, снідаючи з яєць, цільнозернового хліба та картоплі. Замість обіду він їсть закуски зі слив, яблук, груш та малини, фруктів, які вирощує у власному саду.