Неймовірно, скільки властивостей мають ці фрукти, які можна знайти скрізь! Їх повно
Ви ніколи не подумали б, що ці сухофрукти мають стільки особливих вітамінів та властивостей! Ну, знаменитий Менчінікопскі каже, що інжир, фініки та родзинки - це справжні ліки.!
Інжир є хорошим джерелом магнію, необхідного для повноцінного функціонування нервової системи, він також містить вітаміни А, В і С, які зміцнюють імунітет і запобігають респіраторним вірусам. Незалежно від того, сирі вони чи сушені, вони мають сечогінні, послаблюючі та пом’якшувальні властивості - отже, ці фрукти також рекомендуються при дієтах, але в помірних кількостях у випадку з сушеними, які мають багато калорій і багато цукру.
Ізюм походить із особливого сорту винограду, який не має кісточок і сушиться. Сушачись, вони стають гіперкалорійними, досягаючи 270 кал/100 г. Ізюм також має високий вміст вуглеводів: 68 г/100 г, що надає їм енергетичних та підбадьорливих властивостей. Ізюм багатий калієм, антиоксидантами та вітаміном С, стимулює роботу нервової та серцево-судинної систем. Більш того, родзинки також корисні для зубів. Оскільки родзинки містять олеанолову кислоту, родзинки дуже корисні в гігієні порожнини рота, знищуючи бактерії, що викликають як карієс, так і ослаблення ясен.