Нейромедіатор ГАМК є природним антистресом

добавки ГАМК

  1. Що таке ГАМК ?
  2. Яка роль нейромедіатора ?
  3. Що таке рецептор ГАМК ?
  4. Які ефекти має система GABAergic ?
  5. Як пояснити розслаблюючу та антистресову дію ГАМК ?
  6. Як ГАМК відноситься до глутамату? ?
  7. Чому вибирають добавки ГАМК ?
  8. Наскільки ефективний при безсонні ?
  9. ГАМК та артеріальний тиск ?
  10. Який інтерес для людей із ожирінням або надмірною вагою ?

Що таке ГАМК ?

Для початку цієї статті цікаво зупинитися на визначення ГАМК. Як згадувалося вище, це абревіатура для молекули: гамма-аміномасляна кислота англійською мовою або гамма-аміномасляна кислота французькою мовою. Хоча спочатку назва може бути страшною, важливо зазначити, що ГАМК - це природна молекула. Він присутній у багатьох видах тваринного світу. У людини він у великій кількості міститься в мозку. Вона діє там як нейромедіатор або нейромедіатор.

Яка роль нейромедіатора ?

Щоб зрозуміти, як природний ГАМК працює в головному мозку, потрібно поглянути на механізм дії та ефекти нейромедіатора. За визначенням, остання є месенджер між нейронами. Однак тип переданого повідомлення може варіюватися від одного нейромедіатора до іншого. Ми розрізняємо два типи: збудливі нейромедіатори та гальмівні нейромедіатори. ГАМК є частиною цього другого класу. Іншими словами, він має потенціал інгібуючої дії. Він здійснює цю дію, приєднуючись до специфічних рецепторів, відомих як рецептори ГАМК або ГАМК-ергіки.

Що таке рецептор ГАМК ?

Як згадувалося вище, GABAергічні рецептори мають специфічні сайти зв'язування з GABA. Приєднуючись до цих рецепторів, ГАМК передаватиме своє "інгібуюче повідомлення". Щоб зрозуміти цей механізм, ми повинні бачити GABAergic-рецептор як канал, де відбуваються різні обміни. Після поглинання ГАМК ці канали змінюють свою конформацію із закритого стану на відкритий. Починає відбуватися обмін атомами, що призводить до передача гальмівного сигналу. Дослідники називають цей процес "передачею сигналу між пресинаптичним нейроном і постсинаптичним нейроном". Вони також говорять про систему GABAergic.

Які ефекти має система GABAergic ?

Хоча вищезгаданий механізм дії, схоже, сьогодні добре відомий, його розуміння є зовсім недавнім. Щоб коротко сказати історично, відкриття ГАМК дослідниками Е. Робертсом та С. Франкелем датується 1950-ми роками, однак лише за кілька десятиліть роль ГАМК в людському мозку була чітко встановлена. Сьогодні, як відомо, існує система GABAergic вплив у різних ситуаціях повсякденного життя. Він особливо позитивний вплив на поведінку та емоційні стани як ворожість, гнів та агресія.

Як пояснити розслаблюючу та антистресову дію ГАМК ?

Хоча ми вже давали деякі пояснення розслаблюючої та антистресової дії ГАМК, цікаво вивчити останні результати з цього питання. Як згадувалося в попередніх параграфах, користь ГАМК пов'язана з його зв'язуванням з ГАМКергічними рецепторами. Останні дослідження показують, що насправді існує два типи: Рецептори ГАМК та ГАМК. Обидва типи рецепторів можуть індукувати потенціал інгібуючої дії. Однак рецептори ГАМКБ мають ще одну специфіку. Після зв’язування з цими рецепторами ГАМК може інгібувати вивільнення збудливих нейромедіаторів, таких як глутамат.

Як ГАМК відноситься до глутамату? ?

ГАМК є гальмівним нейромедіатором, тоді як глутамат - збудливим нейромедіатором. Якщо здається, що все протистоїть цим двом вісникам, між ними існує тісний зв’язок. Справді, глутамат - це не що інше, як попередник ГАМК. Останній отримують шляхом трансформації глутамату під дією ферменту, глутаматдекарбоксилази, та його кофактора, похідного вітаміну В6. На цьому зв’язок між ГАМК та глутаматом не закінчується, оскільки ці два нейромедіатори також працюють разом у нервовій системі. Один компенсує вплив іншого, що дає можливість адаптуватися до кожної ситуації у повсякденному житті. Дія чи стриманість, гнів чи радість, тривога чи заспокоєння ... баланс між ГАМК та глутаматом має великий вплив !

Чому вибирають добавки ГАМК ?

Ви, мабуть, здогадалися про це, прочитавши попередні параграфи: підтримка ГАМК на належному рівні в організмі допомагає сприяти заспокоєнню та розслабленню. Ця розслаблююча дія набагато важливіша, оскільки стрес і тривога є двома неминучими недугами сьогодні. Щоденні турботи, тиск на роботі, особисті проблеми ... стрес всюди присутній і не слід сприймати легковажно. Це справді може мати серйозні наслідки. У довгостроковій перспективі це може бути причиною депресивних розладів. У коротко- та середньостроковій перспективі це також може мати багато негативних наслідків, таких як поведінкові порушення та порушення сну. Саме для того, щоб уникнути або боротися з усіма наслідками стресу, курс ГАМК може вас зацікавити. Крім того, майте на увазі, що рівні природного ГАМК в організмі з роками знижуються. Досить сказати, що добавки можуть бути цікавими !

Наскільки ефективний при безсонні ?

Безсоння охоплює велику кількість порушень сну. Іноді дослідники класифікують їх як: безсоння, що починається зі сну, із затрудненням заснути, підтримуюче безсоння з неповними ночами та термінальне безсоння з раннім пробудженням. Незалежно від форми, безсоння часто може бути наслідком стресового стану або тривоги. Тоді антистресовий та природний анксіолітичний засіб ГАМК може бути особливо ефективним при заспокоїти тіло перед сном, уникайте безсоння і поверніть собі якісний сон.

ГАМК та артеріальний тиск ?

Окрім користі від стресу та тривоги, ГАМК також визнаний своєю користю для здоров'я серцево-судинної системи. Дослідження показують, що цей гальмівний нейромедіатор може знизити артеріальний тиск інгібуючи вивільнення певних збудливих нейромедіаторів. Тому він може представляти інтерес для боротьби з певними серцево-судинними розладами, такими як високий кров'яний тиск, який є основним фактором ризику цереброваскулярної аварії (інсульту).

Який інтерес для людей із ожирінням або надмірною вагою ?

По-перше, ГАМК може допомогти боротися з високим кров'яним тиском, який є загальним при збільшенні ваги. Потім дослідження показали, що цей нейромедіатор грає роль у регулюванні апетиту. Його дія впливає на споживання їжі і, отже, може допомогти боротися із збільшенням ваги, особливо в рамках лікування для схуднення.

Чи знаєте ви переваги ГАМК для спортсменів? ?

Лікування ГАМК не лише для людей, які перебувають у стресі, тривозі, безсонні, гіпертонії, надмірній вазі або ожирінні. Навпаки, спостерігались інші переваги, особливо у спортсменів, які займаються бодібілдингом або спортом високої інтенсивності. По-перше, як гальмівний нейромедіатор, ГАМК може діяти як природний міорелаксант. Це означає, що він може брати участь у розслабленні м’язів, які можуть подарувати значний інтерес до фази відновлення після активності. Потім дослідження показали зв'язок між дією ГАМК та синтезом гормону росту (ГР для соматотропін англійською мовою, або HGH для гормон росту людини). Цей гормон добре відомий у світі спорту, і зокрема у світі бодібілдингу. Зокрема, дослідження приписують переваги гормону росту для збільшення м’язової маси. Нарешті, інші дослідження показали, що ГАМК може сприяти секреції додаткового інсуліну в підшлунковій залозі і, отже, збільшувати засвоєння глюкози м’язовими клітинами. Це припускає a підвищені спортивні показники.

ГАМК, інсулін та діабет ?

Як зазначалося вище, справді існує зв’язок між дією ГАМК та секрецією додаткового інсуліну підшлунковою залозою. Насправді цей нейромедіатор міг би представити інтерес до лікування діабету 1 типу. Так званий "інсулінозалежний діабет", останній характеризується руйнуванням клітин, що продукують інсулін, бета-клітин острівців Лангерганса в підшлунковій залозі. Сьогодні пацієнти з діабетом 1 типу змушені регулярно перевіряти рівень цукру в крові та робити ін’єкції інсуліну. Згідно з дослідженням, опублікованим у престижному журналі Cell, ГАМК може бути перспективним кандидатом для розробки альтернативного лікування інсулінотерапії. На моделях на тваринах дослідницькій групі справді вдалося продемонструвати, що ГАМК здатний регенерувати клітини, що виробляють інсулін, у підшлунковій залозі. Проводяться дослідження на людях, щоб підтвердити ці дуже обнадійливі результати !

Чи є якісь небезпеки ?

Тепер можна покластися на натуральні добавки ГАМК, такі як харчова добавка PharmaGABA®. Отримується природним шляхом в процесі бродіння корисних бактерій Lactobacillus hilgardii, це формулювання було предметом численних позитивних думок у науковому співтоваристві. Зокрема, його було схвалено групою експертів Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA), яка є не ким іншим, як регулюючим органом США щодо інгредієнтів, дієтичних добавок та ліків. В інших публікаціях ми також можемо прочитати, що добавки з природним ГАМК є безпечна альтернатива психотропним препаратам, без побічних ефектів та залежності. Це твердження буде кваліфіковано незначно, оскільки, як і будь-який лікарський засіб, добавки ГАМК слід застосовувати з обережністю. Зокрема, важливо дотримуватися дозування кожної харчової добавки, щоб уникнути передозування, яке може мати побічні ефекти. Медичні поради також рекомендуються людям, які проходять лікування. Як запобіжний захід, добавки ГАМК протипоказані дітям, вагітним жінкам та годуючим матерям.

Яке правильне дозування або яке правильне дозування ?

Добова доза ГАМК, яку потрібно приймати, становить різні в залежності від дозування харчової добавки. Це пов’язано з тим, що не всі добавки мають однаковий вміст активних інгредієнтів. Ось чому ви повинні бути обережними при виборі добавки ГАМК. Якщо ви сумніваєтесь, ви можете звернутися за порадою до терапевта. Це може допомогти вам вибрати найкращу харчову добавку, але також може порадити вам цікаві взаємодії. Дійсно посилити розслаблюючу дію ГАМК можна, комбінуючи його, наприклад, з іншими активними інгредієнтами. Відкрийте для себе, наприклад, нашу ексклюзивну упаковку Relaxing Oil Blend + GABA, яка поєднує в собі добавку GABA із сумішшю ефірних олій, введених у хемотип, відомих своїми заспокійливими та антистресовими ефектами.

Які властивості ГАМК пам’ятати ?

Ця стаття містить багато інформації про ГАМК. Підводячи підсумок, цікаво переглянути його основні сильні сторони в організації. Дослідники, зокрема, приписують йому:

  • заспокійлива і розслаблююча дія: це природно сприяє заспокоєнню організму;
  • антистресова та анксіолітична дія: це допомагає боротися природньо зі стресом і занепокоєнням, а також пов'язаними з ними розладами (втома, проблеми зі сном, дратівливість, агресивність тощо);
  • потенціал проти безсоння: це допомагає легше заснути;
  • міорелаксантний ефект: він сприяє розслабленню м’язів і тим самим бере активну участь у відновленні після фізичних вправ;
  • потенційний антидепресант: це позитивно впливає на емоційні стани;
  • гіпотензивний ефект: він може знизити артеріальний тиск і допомогти збалансувати його;
  • переваги для запобігання набору ваги: він бере участь у регулюванні споживання їжі;
  • антидіабетичний потенціал: Дослідження показують, що він може регенерувати клітини, що виробляють інсулін, при цукровому діабеті 1 типу.