Немає DETOX! Однак чому деякі продукти, які обіцяють очистити організм, здається, працюють
Ви коли-небудь робили детокс-масаж? Ви купили детоксикант? Ви пробували «очищувальну» добавку або купували програму в коробці, яка обіцяла зробити вас стрункішими, чистішими та здоровішими, ніж раніше?
Отже, чого не любити при детоксикації?
Щось, що не тільки це обіцяє скинути кілька кілограмів, а також забезпечити яскравіший стан шкіри, зменшити тривожні травні симптоми і полегшують напад організму на щоденні токсини.
Набирає масової популярності та отримує схвалення від різних любителів здоров’я та знаменитостей, уявлення про виведення токсинів із вашої системи за лічені дні здається дуже привабливим рішенням - але він навіть може робити те, що каже?
Наукові факти
Давайте перейдемо до науки: як провести детоксикацію організму. Насправді ми маємо високо розроблені механізми, спеціально розроблені для детоксикації та виведення токсинів.
Специфічні органи, такі як печінка, нирки, травна система, легені та шкіра та кон’юговані ферменти, наші чудові кишкові ко-фактори та бактерії, ефективно працюють, щоб ми позбавлялися від цих токсинів постійно та без побічних ефектів.
Поняття, що у нас накопичуються токсичні відходи або продукти, для більшості з нас просто не відповідає дійсності.
Так, ми можемо бути засипані великою кількістю сторонніх речовин, повітрям, яким ми дихаємо, їжею та напоями, які ми приймаємо, але стверджувати, що тіло потребує "перерви", не має ніяких реальних заслуг.
Насправді немає абсолютно жодних наукових доказів, що підтверджують це. Ви вражені? я так думав.
Ще гірше, обмежуючи білок днями (якщо, наприклад, ви перебуваєте на ексклюзивному соку очищених овочів), можливо, насправді, мати зворотний ефект того, що ви намагаєтесь отримати, адже нам потрібен білок для певних детоксикаційних ферментів, щоб правильно виконувати свою роботу.
Деякі з найбільш інвазивних (і відверто неприємних) процедур детоксикації, такі як зрошення товстої кишки, також є абсолютно науково необґрунтованими, і деякі лікарі попереджають, що вони можуть завдати більше шкоди, ніж користі.
Те саме стосується будь-якої таблетки для очищення товстої кишки проносного типу.
То чому вони, здається, працюють?
Ну, будь-який тип дієти з обмеженням калорій змусить вас схуднути, але цей тип схуднення нетривалий.
Що ви насправді втрачаєте, це здебільшого вода та глікоген (глюкоза, що використовується для енергії) - отже, як тільки ви почнете нормально харчуватися, ви знову покладете цю "вагу", коли ваше тіло відновлює резерв води та глікогену.
Якщо ви продовжуєте будь-яку з цих дієт протягом більш тривалого періоду часу, можливо, вам вдасться перешкодити вашому загальному метаболізму, знизивши ваш базовий рівень метаболізму (BMR), тобто кількість енергії, яку ви споживаєте під час відпочинку.