Немає дієти для схуднення без поважних причин PassionSant

новини Пошук втрати ваги без офіційних медичних показань включає клінічні, біологічні, поведінкові та психологічні ризики, однозначно підтверджує Французьке національне агентство охорони здоров'я (ANSES).

немає

У листопаді минулого року агентство опублікувало звіт, заснований на огляді п'ятнадцяти дієт для втрати ваги, в якому висвітлюється значний дисбаланс, включаючи занадто велику кількість білка або більше рекомендованої дієтичної норми. Недостатня кількість кальцію, занадто велике споживання натрію, а також занадто низьке споживання клітковини. Тоді ANSES зазначив ситуацію, не видаючи офіційного висновку, оскільки він очікував "додаткових наукових внесків".

Це зроблено, і агентство зараз говорить, напевно, про "Ризиковані практики", коли "пошук втрати ваги не мотивований офіційними медичними показаннями". Досить логічно, що ризики різні, залежно від типу дієти, але дисбаланс постійний. Небезпека пов’язана з м’язовою та кістковою масою, правильним функціонуванням нирок та/або печінки, а також глибокими змінами в енергетичному обміні.

Депресія і втрата самооцінки

Професор Ірен Маргаратіс, керівник відділу оцінки харчових ризиків в ANSES, пояснює, що під час обмежувальної дієти для схуднення - і тим більше, якщо вона незбалансована і не дуже диверсифікована - організм запускає "економію", яка зменшує витрати і виробляє жиру, коли є збільшення ваги. "Потім ми граємося з тілом та його обмеженнями, викликаючи іноді незворотний дисбаланс " .

Крім того, є психологічні наслідки, оскільки "депресія та втрата самооцінки є частими наслідками багаторазового відмови від дієти". Іншими словами, вони повинні бути медично показані та контролюватися професіоналами (лікарі, дієтологи тощо). Що стосується тих, хто хоче схуднути, то найефективнішим - ми не можемо це повторити досить - є збалансувати свій раціон і практикувати регулярні фізичні навантаження, так що витрата енергії перевищує споживання. Це дуже просто, дуже безглуздо, але так само нестримно.