Немовлята та діти Правильна вага; Дитина і сім’я
За останній час ваша дитина сильно навантажила? У перші кілька років життя вага лише вирівнюється. Як з’ясувати, чи нормально ваш дитина розвивається
Під час оглядів педіатр вимірює та зважує дитину
Довгий час експерти вважали, що діти народжуватимуться з однаковою вагою у всьому світі, якби їх матері мали подібні соціально-економічні та харчові умови. Міжнародне дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), опубліковане в січні 2017 року, показало, що це не так. Дослідники з десяти країн вивчали, скільки важать новонароджені діти, коли їх матері мають порівняно хороші умови вагітності.
Результат: У Німеччині, наприклад, дівчата важать в середньому 3480 грамів при народженні, в Норвегії - лідером - 3575 грамів, в Індії вони мають найнижчу вагу при народженні - 2975 грамів. Діапазон близько 600 грамів, дослідники пояснюють відмінності головним чином такими факторами, як вік і вага матері, кількість пологів та стать новонародженого.
В окремих випадках вага може суттєво відрізнятися від середнього значення: Є такі делікатні діти, які завжди виглядають так, ніби вони все ще можуть використовувати тарілку із спагетті. А є маленькі, які сильні від народження і мають багато подушок. Незалежно від того, до якої породи належить власне потомство - майже всі батьки турбуються про ідеальну вагу дитини. Чи отримує він достатньо поживних речовин? Чи добре росте? Або за останній час він занадто сильно виріс?
Криві ІМТ та процентилю вказують на нормальну вагу
Педіатр доктор Томас Каут з Людвігсбурга спеціалізується на харчовій медицині. Він може заспокоїти батьків: "Діапазон здорової ваги для дітей дуже широкий. Деякі здаються по-справжньому худими, інші сильними, але якщо індекс маси тіла (ІМТ) знаходиться в межах норми в залежності від статі та вікової групи, це в основному Порядок ". ІМТ співвідносить зріст і вагу один з одним. Оскільки обидва фактори у дітей різняться внаслідок росту, застосовуються різні виміряні значення, ніж у дорослих.
Обчисліть індекс маси тіла
Калькулятор ІМТ для дітей
Розвиток ваги можна прочитати з так званих кривих ІМТ-процентилю, які педіатр зберігає в буклеті охорони здоров’я. "Якщо ІМТ становить від 10 до 90 процентиля, ми говоримо про нормальну вагу", - пояснює Каут. "Ці значення говорять про те, який відсоток у дитини перевищує або нижче статистичного нормального значення."
Якщо припустити, що педіатр позначив 75-й процентиль, це означає: 25 відсотків усіх дітей у цій віковій групі мають більш високий ІМТ, 75 відсотків нижчий.
Середня крива, позначена як P50, показує середню вагу дітей того ж віку. P75 стверджує, що 75 відсотків усіх дітей у цьому віці легше або важче, ніж відповідне значення. Р90 вважається межею для надмірної ваги, оскільки 90 відсотків усіх дітей легші або такі важкі, як відповідне значення на кривій. Р97 - межа для ожиріння (ожиріння) і Р99,5 для крайнього ожиріння. Низька вага - це коли ІМТ нижче рівня Р10.
Розглянемо довгостроковий розвиток ваги
Навіть якщо значення ковзає вище або нижче межі нормального діапазону, безпосередніх причин для занепокоєння немає. "Криві ІМТ іноді бувають непостійними, наприклад, коли спостерігається стрибок зростання", - пояснює д-р. Сюзанна Віганд із Берлінської дитячої клініки Шаріте, речниця Робочої групи з ожиріння у дітей та підлітків. "Особливо протягом першого року життя, коли багато немовлят швидко одягають бекон, ці значення часто значно зростають".
У старших дітей з м’язистим, спортивним статуром іноді також підвищений ІМТ. Отже, батькам слід звертати увагу на відхилене значення, але почекати і подивитися. "Результати тестів під час обстежень завжди показують лише знімок", - говорить Каут. "Тільки тоді, коли помітна тенденція впізнавана, тобто вага занадто висока або занадто низька протягом року, вам доводиться уважніше розглядати дієту та поведінку вправ".
Батьки повинні харчуватися здоровою їжею і багато займатися фізичними вправами
За останні кілька десятиліть кількість дітей із зайвою вагою або навіть ожирінням (значення процентилю понад 97) значно зросла. Експерти підозрюють, що головними причинами є занадто часте, нерегулярне і нездорове харчування і занадто довге сидіння. "Від немовляти до дошкільного віку батьки мають найкращі шанси вчасно вжити заходів протидії", - сказав Віганд. "Ви несете відповідальність за подання гарного прикладу та встановлення здорових правил".
Після першого дня народження грудне вигодовування вночі або давання пляшечок зазвичай дають занадто багато енергії. Це може допомогти заспокоїти дитину. Але: "Насправді йому не потрібні додаткові калорії", - говорить Кот. Як тільки малюки їдять кашу або сідають за стіл, батьки повинні вводити фіксовані чітко структуровані страви, бажано збалансовані та свіжоприготовлені.
Потрібно розвивати смак і голод
Багато матерів та татів, які пропонують здорову їжу, швидко відчувають розчарування через скарги. Сюзанна Віганд радить тут наполегливість. "Подавайте шпинат або брокколі двічі, а потім вилучіть їх з меню - цього недостатньо. Пропонуйте корисну їжу з високим вмістом клітковини в різних варіаціях та способах приготування. Дітям часто доводиться вчити спочатку сподобатися певним смакам" Лікар вважає, що відчуття голоду час від часу є важливим досвідом. Тож якщо потомство повністю відмовляється: не давайте їм шматочок хліба відразу, просто почекайте до наступного прийому їжі.
Далеко не кожна пухка дитина стає пухким дорослим. І худа недоношена дитина не обов'язково залишається недостатньою вагою. "Тим не менше, батьки повинні розвивати чутливість до відповідної ваги та здорового способу життя з самого початку, а не просто сподіватися, що все вийде само собою", - каже Віганд. Досвід показує, наприклад, що батьки із зайвою вагою, як правило, вважають занадто багато кілограмів своєї дитини нормальним явищем.
"Коли ви вперше підозрюєте, завжди добре перевіряти свою вагу і проводити подальші обстеження", - говорить Каут. Генетичні порушення або метаболічні захворювання дуже рідко можуть бути пусковим механізмом. Однак, як правило, застосовується наступне: чим більше можливостей діти матимуть насолоду від збалансованого харчування та грайливих вправ, тим більша ймовірність їх ваги буде в межах норми.